Tabla de contenido:
- ¿Por qué puedes tener mal aliento?
- Cómo descubrir tu propio mal aliento
- 1. Cata
- 2. Prueba de olor oral
- 3. Pide ayuda a tus amigos
- Cambia tu estilo de vida para deshacerte del mal aliento
Debe sentirse incómodo en la primera cita, incluso tiene mal aliento. Además, si la persona que habla se tapa la nariz. Esta condición es normal, a veces no nos damos cuenta del mal aliento. Para que este incidente no vuelva a suceder, puedes anticiparlo revisando tu propia boca.
¿Por qué puedes tener mal aliento?
El mal aliento generalmente se conoce como halitosis. Generalmente, el mal aliento es causado por bacterias que producen azufre en la superficie de la lengua y se activan en la garganta.
Esta reacción química produce compuestos de azufre volátiles (VSC) que hace que su boca huela mal. La otra persona respira fácilmente el mal aliento cuando habla o exhala. Aunque causa malestar, la halitosis no es peligrosa.
La causa del mal aliento también está influenciada por nuestra comida o comportamiento. Por ejemplo, comer cebollas, problemas de salud bucal, sequedad de boca o fumar.
Incluso en determinadas afecciones médicas, como la sinusitis crónica y la insuficiencia renal, puede provocar halitosis.
Cómo descubrir tu propio mal aliento
Casi todo el mundo ha experimentado este problema de mal aliento. Por supuesto, puede cambiar las cosas si controla usted mismo el mal aliento. Anteriormente, primero averigüe si tiene los siguientes signos.
- boca seca
- lengua blanca
- placa dental
- la lengua se siente caliente
- saliva espesa
- sabor agrio y amargo en la boca
Si experimenta los signos anteriores, pruebe los siguientes métodos para saber con certeza si tiene mal aliento o no.
1. Cata
La forma de conocer el mal aliento es saborear la boca misma. Como es bien sabido, siempre hay cosas que desencadenan el mal aliento. Por ejemplo, comer cebollas o atún, deshidratado o con la boca seca.
Cuando la boca está seca, la saliva suele ser más espesa y espumosa. Mientras tanto, los restos de comida pueden causar un sabor a humedad en la boca.
2. Prueba de olor oral
La siguiente forma de descubrir su propio mal aliento es hacer una prueba de aroma. Esta es una forma fácil de hacerlo. Lame tus muñecas, déjalas secar y luego trata de olerlas.
También puede comprobar el olor haciendo limpieza con hilo dental y escapado de la lengua. Después de usar limpieza con hilo dental o raspador de lengua, Puede oler cualquier olor desagradable que haya quedado en el aparato. Si lo hay, significa que tiene mal aliento.
3. Pide ayuda a tus amigos
Una forma alternativa de descubrir el mal aliento es preguntarles a tus amigos más cercanos qué piensan. Pregúntale directamente si cuando hablas hueles mal aliento o no. No se avergüence de preguntar si hay una capa blanca en la superficie de la lengua o no.
Al menos, la evaluación de un amigo también puede proporcionar una evaluación de usted mismo. Por lo tanto, puede tomar los siguientes pasos para deshacerse del mal aliento.
Cambia tu estilo de vida para deshacerte del mal aliento
La sencilla prueba anterior es una forma fácil de descubrir el mal aliento. No hay necesidad de desanimarse si experimenta mal aliento. Siempre hay una solución para que ya no tengas mal aliento.
Un estudio deRevista de ciencias naturales, biología y medicina también sugiere controlar la higiene bucal y evitar los desencadenantes del mal aliento. He aquí una forma fácil de deshacerse del mal aliento.
- Cepille sus dientes al menos dos veces al día con pasta dental fluorada
- Evite los cigarrillos u otros productos de tabaco.
- hacer gárgaras con enjuague bucal sin alcohol
- beber suficiente agua para evitar la boca seca
- Visite al dentista con regularidad, quien conoce los problemas de mal aliento causados por problemas dentales.
Realice el método anterior inmediatamente, después de conocer la condición de mal aliento que está experimentando. De esa manera, puede sentirse seguro la próxima vez que se reúna sin preocuparse por los malos olores.
