Una forma eficaz y sencilla de prevenir la transmisión covid

La pandemia de COVID-19 ahora ha causado más de un millón de casos en todo el mundo y se ha cobrado decenas de miles de vidas. El alto nivel de propagación debido a la falta de disponibilidad de una vacuna COVID-19 hace que la prevención sea la mejor manera de evitar contraer esta enfermedad zoonótica.

Hay algunas cosas básicas que puede hacer para reducir el riesgo de transmitir la enfermedad causada por el SARS-CoV-2. ¿Cualquier cosa?

Una forma eficaz de prevenir la infección por COVID-19

El número de casos y víctimas que sigue aumentando hace que la gente de todo el mundo, incluida Indonesia, esté muy alerta sobre el desarrollo del brote de COVID-19.

Además, en Indonesia se ha confirmado que hay dos ciudadanos indonesios que han sido infectados con el virus.

El público ha acudido en masa para averiguar cómo evitar que COVID-19 contraiga el virus, por ejemplo, siguiendo estos pasos:

1. Lávese las manos con agua y jabón.

Una forma de prevenir el COVID-19 es lavarse las manos correctamente. Lavarse las manos es un hábito saludable que parece simple, pero puede reducir el riesgo de transmitir una infección viral.

Esto se debe a que las manos humanas están llenas de varios tipos de bacterias y virus, especialmente cuando se encuentran en un lugar lleno de gente. La propagación de patógenos puede llegar a sus manos y tiene un mayor riesgo de transmitir infecciones virales, como el SARS-CoV-2.

La enfermedad también se puede transmitir cuando toca un objeto que ha sido salpicado con los fluidos corporales de una persona con el virus. Después de tocar el artículo, es posible que, sin saberlo, se toque los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

De hecho, estos tres sentidos pueden ser la "puerta principal" para que los virus y las bacterias entren en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda lavarse las manos con agua corriente y jabón cuando tenga las manos sucias.

El coronavirus es un virus con una capa protectora compuesta de grasa. Las moléculas de jabón pueden destruir esta capa y provocar la muerte del virus. Para protegerse de las infecciones, lávese las manos con 6 pasos. Lávese las manos durante 20-30 segundos.

Al viajar, es mejor estar siempre a mano desinfectante de manos con un contenido de alcohol entre el 60-95% para matar los gérmenes de manera efectiva. Tu puedes elegir desinfectante de manos contiene aloe vera para mantener las manos suaves. Si tiene piel sensible en sus manos, manténgala fragancia sin alérgenos perfecto para dar un extra de suavidad a la piel y mantener las manos limpias.

Actualizaciones del brote de COVID-19 País: Indonesia Datos

1,024,298

Confirmado

831,330

Recuperado

28,855

Mapa de distribución de la muerte

2. Reducir el contacto con personas enfermas

Además de lavarse las manos, otra forma de prevenir el COVID-19 es reducir el contacto con personas enfermas o con tos, fiebre y estornudos.

Este método es muy recomendable considerando que la transmisión de COVID-19 ocurre a través de gotita, es decir, salpicaduras de fluidos corporales cuando el paciente tose, estornuda o habla.

Además, cuando no se sienta bien, trate de quedarse en casa y use una máscara si tiene que entrar en contacto con otras personas. Elija la mascarilla adecuada y según sus necesidades.

De esa manera, usted no transmite la infección viral a otras personas y no contrae la enfermedad cuando su cuerpo no está sano.

3. Lleve a cabo la etiqueta para la tos y use una máscara cuando esté enfermo

Mucha gente piensa que usar una mascarilla, incluso cuando goza de buena salud, es una forma eficaz de prevenir el COVID-19. De hecho, este no es el caso.

El uso de mascarillas es más efectivo para las personas enfermas y los trabajadores de la salud que tienen contacto frecuente con pacientes infectados. Los trabajadores de la salud son las personas con mayor riesgo de infección, por lo que necesitan protección adicional.

Además, el uso de mascarillas será más efectivo si se combina con el hábito de lavarse las manos con regularidad.

A continuación, se incluyen algunos aspectos a tener en cuenta al utilizar máscaras, como:

• lavarse las manos antes de ponerse la mascarilla
• cubra la boca y la nariz para que no quede espacio entre la cara y la máscara
• Evite tocar la máscara cuando la use
• reemplace la mascarilla por una nueva cuando se sienta húmeda
• quitar la máscara por detrás sin tocar el frente
• Tírelo a un bote de basura cerrado y lávese las manos de inmediato.
• no se limpie los ojos, la nariz, la boca y la cara con las manos sucias

Si está enfermo y no hay mascarillas disponibles, puede prevenir la transmisión de COVID-19 aplicando la etiqueta para la tos. Puede hacerlo cubriéndose la boca al toser o estornudar con un pañuelo de papel o con el brazo.

4. Cocine la carne y los huevos hasta que estén cocidos.

¿Sabías que la forma en que cocinas los huevos y la carne necesita atención para prevenir el COVID-19?

COVID-19 es una enfermedad zoonótica, lo que significa que el coronavirus usa animales como intermediarios para infectar a los humanos. Este virus puede moverse a través de la carne de animales que no se cocina adecuadamente. Por lo tanto, debe prestar atención a la madurez de la carne y los huevos para no infectarse con el virus SARS-CoV-2.

Asegúrese también de mantenerse limpio cuando visite los mercados y evite el contacto con animales salvajes. Hasta ahora, los expertos no saben exactamente cómo se transmite el virus, por lo que conviene tener cuidado.

5. Mantenga la resistencia

En realidad, las cosas que deben considerarse como una forma de prevenir COVID-19 es mantener la resistencia.

Cuando el sistema inmunológico está bajo, especialmente cuando está enfermo, el virus es más fácil de atacar al cuerpo, ya sea el virus de la gripe o el SARS-CoV-2.

Mantener el sistema inmunológico es bastante simple y joven, como por ejemplo:

• rutina de ejercicios
• comer alimentos nutritivos
• Satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales. Los tipos de vitaminas que necesita, por ejemplo, vitaminas A, C, E y complejo B.

También necesitas minerales como selenio, zinc y hierro. El selenio mantiene la fuerza celular y previene el daño del ADN. Entonces, el zinc desencadena una respuesta inmunitaria. Además, el hierro ayuda a la absorción de vitamina C.

Sin embargo, hay muchos hábitos de la sociedad indonesia que hacen que el cuerpo tenga deficiencia de vitaminas y minerales. El hábito más común, por ejemplo, es que muchas personas son perezosas para realizar actividades al aire libre.

Este hábito hace que el cuerpo esté menos expuesto a la luz solar, que es la principal fuente de vitamina D. La deficiencia de vitamina D hace que disminuya la respuesta inmunitaria para atacar virus y bacterias.

Por lo tanto, el cuerpo se vuelve más susceptible a infecciones y enfermedades virales. No solo existe el riesgo de COVID-19, sino que un sistema inmunológico débil también hace que los síntomas empeoren.

Por lo tanto, mantener la resistencia es muy importante como una forma de prevenir el COVID-19, tanto para cumplir con la ingesta nutricional como para tomar el sol todas las mañanas durante 30 minutos.

6. Aplicación distanciamiento social

Los resultados de la investigación encontraron que COVID-19 se puede transmitir sin síntomas. Esto significa que incluso las personas que parecen saludables ni siquiera notarán que tienen COVID-19. Puede transmitir el virus simplemente estando entre una multitud.

Esta es la importancia de hacer distanciamiento social. Distanciamiento social es un esfuerzo por mantener la distancia de otras personas y evitar las actividades de multitudes para romper la cadena de propagación de la enfermedad.

Varios países también lo han implementado cierre de emergencia o restricción de acceso hacia y fuera de su territorio. Aunque no hagas cierre de emergencia, Indonesia ahora está implementando restricciones sociales a gran escala (PSBB) con principios similares.

Restricciones al buen contacto con distanciamiento social, cierre de emergencia, y PSBB es actualmente la mejor manera de prevenir la transmisión de enfermedades. Puede participar haciendo cumplir las restricciones de contacto que se aplican en su área de residencia.

COVID-19 es una enfermedad infecciosa con una alta tasa de transmisión. Al igual que otras enfermedades causadas por el coronavirus, el COVID-19 también debe prevenirse adoptando hábitos de vida limpios, manteniendo la resistencia y limitando el contacto con otras personas.

Para complementar los esfuerzos anteriores, no olvide actualizar con la última información relacionada con COVID-19. A partir del número de casos, métodos de tratamiento, recomendaciones para viajar al extranjero y siguiendo los consejos de los servicios de salud oficiales

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