¿Por qué el signo menos sigue aumentando incluso cuando se usan anteojos? & Toro; hola saludable

El ojo negativo, también conocido como miopía, es un trastorno de la visión que es muy común. Esta condición dificulta que el ojo vea objetos distantes. Entonces, ¿se pueden prevenir las afecciones de los ojos negativos? Para descubrir cómo prevenir el ojo negativo, continúe mirando la revisión a continuación.

¿Qué causa los ojos negativos?

La miopía o el ojo negativo es uno de los errores de refracción del ojo. Esta afección ocurre cuando la estructura del globo ocular se alarga o la córnea (la parte frontal del ojo) se hunde. Como resultado, la luz que entra en el ojo no puede enfocar correctamente y los objetos que están lejos aparecerán borrosos.

Los expertos aún no saben con claridad cuál es la principal causa de ojo negativo. Sin embargo, se estima que existen varios factores y hábitos diarios que inciden en la apariencia de los ojos negativos, como por ejemplo:

• factores genéticos o hereditarios
• malos hábitos de lectura
• condiciones ambientales, como menos actividad al aire libre

¿Cómo prevenir la pérdida de ojos?

Por lo general, las afecciones de los ojos negativos comienzan en la infancia y se detienen al entrar en la adolescencia. Sin embargo, no todos los casos de ojos negativos terminan de esa manera. No es infrecuente que las alteraciones visuales, como los ojos negativos, duren hasta la edad adulta.

Entonces, ¿es el ojo negativo una condición prevenible? De hecho, no hay formas definidas de prevenir la pérdida de ojos. Sin embargo, puede reducir el riesgo de tener un ojo negativo si evita los factores de riesgo.

Aquí hay algunos consejos que puede intentar para prevenir la pérdida de ojos:

1. Come alimentos nutritivos

Es innegable que lo que comes afectará tu salud, incluida la salud ocular. Por lo tanto, la forma de prevenir las afecciones oculares negativas puede comenzar ajustando una dieta rica en nutrientes.

Según la Academia Estadounidense de Oftalmología, se cree que elegir una dieta rica en verduras, frutas y cereales integrales reduce el riesgo de desarrollar problemas de visión. En su lugar, elija verduras y frutas que contengan altas vitaminas y antioxidantes, como las vitaminas A, C y E. Algunos ejemplos de alimentos ricos en estas vitaminas son:

• verduras y frutas naranjas, como zanahorias, batatas, naranjas, albaricoques
• fresa
• tomate
• pimenton
• palta
• nuez de almendra
• semilla de girasol

Además, elige también verduras de color verde oscuro por su alto contenido en antioxidantes. En los vegetales verdes, luteína y zeaxantina que producen un color verde en los vegetales, y estas sustancias son antioxidantes que pueden proteger nuestra visión. Las verduras que puedes comer incluyen:

• brócoli
• Espinacas
• lechuga
• judías verdes
• col rizada

2. Revisar la vista al médico con regularidad.

Además de prevenir cambiando su dieta, también puede evitar el riesgo de pérdida ocular haciendo exámenes oculares regulares. Esto es especialmente importante para los niños con padres que tienen ojos negativos o adultos que pasan mucho tiempo frente a las pantallas. artilugio.

Mediante un examen de la vista, puede averiguar si tiene ciertos problemas de visión o si tiene factores de riesgo que lo hagan más propenso a tener ojos negativos. De esa manera, puede tomar medidas preventivas desde el principio.

3. No mirar ni leer demasiado de cerca

Las alteraciones visuales, como los ojos negativos, también se desencadenan por actividades que requieren que el ojo lea o vea objetos demasiado de cerca. Por lo general, esto suele hacerse cuando lee, escribe o usa artilugio como teléfonos celulares y computadoras portátiles.

Por lo tanto, la forma que puede hacer para evitar el ojo negativo es tratar de no mirar o leer demasiado de cerca. Aparte de eso, también puede comenzar a limitar el tiempo que pasa frente a la pantalla artilugio para reducir el riesgo de problemas de visión.

Asegúrese de leer con una distancia mínima de visión de 30 cm desde sus ojos. Para las pantallas de computadora, manténgase al menos a 50 cm de sus ojos. Mientras tanto, debe mirar la televisión a una distancia mínima de visualización de 2 metros.

4. Evite leer en lugares oscuros

El hábito de leer o escribir con iluminación insuficiente también repercute en la salud de tus ojos. Las condiciones de la habitación que son demasiado oscuras hacen que sus ojos trabajen más para enfocar los objetos que están frente a ellos.

Por lo tanto, asegúrese de utilizar una buena iluminación mientras lee como una forma de evitar la exposición negativa de los ojos.

5. Descanse los ojos cuando empiece a sentirse cansado

Otra forma que no es menos importante para prevenir los ojos negativos es no forzar la vista. Si empieza a sentirse cansado al mirar la pantalla artilugio o leer durante demasiado tiempo, no demore el tiempo de descanso.

Puede utilizar la regla "20-20-20" para descansar la vista. El truco, quita tus ojos de encima artilugio cada 20 minutos. Mire el objeto u objetos que estén al menos a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos.

En el caso de los niños, puede invitarlos a realizar actividades fuera de la casa con más frecuencia que a jugar con ellos durante demasiado tiempo. artilugio o viendo la televisión. Se recomienda a los niños que pasen 2 horas al aire libre al día para evitar daños en los ojos.

Cómo evitar que los ojos que ya son negativos empeoren

A veces, no podemos prevenir por completo los problemas de la vista aunque haya probado los consejos anteriores. Si ha estado expuesto a los ojos negativos, la única forma que puede hacer es mantener la salud ocular para evitar que empeoren. La razón es que no descarta la posibilidad negativa de que pueda aumentar en un momento posterior.

Una de las causas del aumento de los ojos negativos es el uso de anteojos que no son del todo adecuados. La prescripción incorrecta de anteojos es un error bastante común durante los exámenes de la vista. Cuando el recuento de lentes está ligeramente desviado en uno o dos grados, terminará con un par de anteojos borrosos y hará que su visión se vuelva aún más borrosa.

Por otro lado, la dificultad para enfocar la visión en imágenes o escribir es un signo inevitable de envejecimiento. Esta condición se llama presbicia y puede afectarnos a todos, por lo que la mayoría termina usando anteojos.

Muchas afecciones oculares, incluida la presbicia, empeoran por sí solas con el tiempo, con o sin anteojos. Tarde o temprano, te guste o no, lo experimentarás y no hay mucho que puedas hacer sobre este proceso natural de envejecimiento.

El aumento de menos en el ojo no se puede prevenir por completo. Sin embargo, puede hacer las siguientes formas de ralentizar el proceso de aumento de menos en el ojo:

1. Mantén tus lentes puestos

Muchos piensan que usar anteojos constantemente puede aumentar el efecto negativo de sus ojos. Por supuesto, esto es incorrecto porque las gafas en realidad te ayudan a ver con mayor claridad.

Por lo tanto, el deterioro de la visión después de quitarse los anteojos es en realidad solo cuando regresa a su modo de visión original, lo que parece aún más obvio porque se ha acostumbrado a una visión más nítida gracias a la ayuda de los lentes de sus anteojos.

Es una historia diferente si usa anteojos con la graduación incorrecta. Los anteojos con lentes inadecuados tendrán un impacto negativo en su visión a largo plazo.

2. Uso de gotas de atropina

Otra forma que se puede hacer para evitar que los ojos negativos empeoren es usar gotas para los ojos de tipo atropina. La administración de atropina en una determinada dosis diaria puede reducir el riesgo de desarrollo ocular hasta en un 50%.

Sin embargo, este fármaco todavía tiene efectos secundarios bastante fuertes, por lo que su uso a largo plazo sigue siendo un tema de debate. Además, ciertamente no se recomienda usar este medicamento sin receta médica y sin las reglas del médico.