Fobia a las ganancias

Las fobias a menudo se definen como sentimientos de miedo excesivo a algo que tiende a no tener sentido. Ya sea en lugares, situaciones, objetos, hasta seres vivos. Es posible que escuche a alguien que tiene fobia a las alturas, las habitaciones oscuras o los espacios reducidos con más frecuencia. Bueno, ¿sabías que hay personas que tienen fobia a las arañas?

¿Qué es la fobia a las arañas?

La aracnofobia o fobia a las arañas es un trastorno de ansiedad que hace que una persona experimente un miedo excesivo a las arañas. En general, tal vez muchas personas prefieren evitar las arañas porque sienten asco, miedo a que las muerdan, por lo que se las considera venenosas.

Sin embargo, el miedo normal a las arañas es diferente del miedo a una persona con fobia. Una persona con aracnofobia ni siquiera tocaría una araña. No importa tocar, solo ver que podrían haber huido asustados.

Las personas que tienen fobia a las arañas también son reacias a realizar cualquier actividad que corra el riesgo de encontrarse con arañas. Por ejemplo, acampar al aire libre, bajar al sótano o entrar en un cobertizo de almacenamiento que seguramente estará lleno de telarañas. Este miedo siempre perseguirá a las personas con aracnofobia dondequiera que se encuentren.

¿Cuáles son los síntomas de la fobia a las arañas?

Al igual que otras fobias, las personas con aracnofobia también mostrarán varios signos y síntomas al tratar directamente con arañas, como:

• Ataques incontrolados de miedo, ansiedad y pánico al pensar en arañas
• Experimentar un miedo excesivo al ver arañas, incluso prefiriendo gritar o huir a un lugar seguro
• Temblando por todas partes
• Un sudor frio
• Palpitaciones del corazón
• Opresión en el pecho y dificultad para respirar.
• Náusea
• Mareado
• Desmayo

Las personas con fobia a las arañas no pueden permitirse el lujo de lidiar con las arañas solas. Dependerán de otros cuando vean la araña, o prefieren irse en lugar de tener que lidiar con la araña. También se evitarían algunos de los lugares que les recordaran a las arañas.

Esto, por supuesto, es diferente de la diversión de las arañas en general. Es posible que no tenga sudoración, palpitaciones, y mucho menos náuseas y dificultad para respirar como en una persona con fobia a las arañas.

¿Qué lo causó?

Fuente: Registros diarios

Las causas más comunes de aracnofobia son traumas o malas experiencias que ocurrieron en el pasado. Por ejemplo, después de haber sido mordido por una araña hasta que se lesionó, tuvo un accidente causado por una araña, fue testigo de cómo otras personas tenían cosas malas con las arañas y varias otras situaciones de miedo relacionadas con las arañas.

Por otro lado, muchas teorías de expertos relacionan esta fobia a las arañas con un trasfondo cultural. La razón es que hay ciertas áreas que creen que las arañas son animales peligrosos y mortales que deben evitarse. Finalmente, existe un creciente miedo a las arañas en una persona.

¿Cómo manejarlo?

Los tipos de fobias se dividen en dos, a saber, fobias específicas y fobias complejas. Ahora, esta fobia a las arañas cae en la categoría de fobias específicas, por lo que se trata con mayor frecuencia mediante la terapia cognitivo-conductual.

Terapia de conducta cognitiva (TCC) o terapia cognitivo-conductual es una terapia que se enfoca en controlar las sugerencias o pensamientos negativos sobre las arañas, y luego reemplazarlos lentamente con sugerencias u otros pensamientos que tengan más sentido.

Para optimizar el proceso, se utilizan dos técnicas principales, a saber reencuadre cognitivo y desensibilización sistemática. Reencuadre cognitivo es un método que te ayuda a cambiar la forma en que ves las arañas para que ya no pienses en ellas como aterradoras. Mientras tanto, la desensibilización sistemática es una técnica de relajación que tiene como objetivo controlar bien el miedo.

También se le puede recomendar que haga ejercicios de respiración regulares y yoga en casa. Si es necesario, el médico puede recetarle un antidepresivo para aliviar los síntomas de la fobia a las arañas en algún momento. Es importante recordar que este medicamento no es un tratamiento a largo plazo, sino un tratamiento que se administra cuando las personas con aracnofobia no pueden controlar sus síntomas.

Puede superar su fobia a las arañas consultando a un terapeuta o un especialista en fobia. De esa manera, su fobia se puede superar adecuadamente.