Bajo deseo sexual en mujeres menopáusicas, ¿se puede superar?

La excitación sexual de una mujer a otra varía de un día a otro según las actividades diarias y los factores de salud. En general, la excitación sexual disminuirá gradualmente en hombres y mujeres, pero las mujeres pueden verse hasta dos o tres veces más afectadas a medida que envejecen. La excitación sexual reducida generalmente ocurre en mujeres de entre 40 y 50 años.

Algunas mujeres que han pasado por la menopausia dicen que tienen un mejor impulso sexual. Esto puede deberse a que ya no hay miedo a quedar embarazada. Además, el efecto de la edad también es diferente para cada individuo. Hay algunas mujeres que experimentan una disminución drástica del deseo sexual a partir de una edad temprana y, según varios informes, también hay personas que realmente sienten un aumento en el interés por el sexo al entrar en la mediana edad.

Las mujeres que experimentan una mayor excitación pueden sentirse más satisfechas porque no tienen que usar anticonceptivos o algunas se sienten más relajadas porque solo viven con sus maridos en casa, donde los niños ya no viven en casa. Esto les permite relajarse y disfrutar de la intimidad con su pareja.

Efectos de la menopausia en la excitación sexual femenina

La pérdida de estrógeno y testosterona durante la menopausia puede afectar los cambios en el cuerpo de una mujer y su deseo sexual. Las mujeres posmenopáusicas pueden encontrar que están menos excitadas y también se sienten menos sensibles cuando las tocan o las acarician.

Muchas mujeres que están atravesando o han atravesado la menopausia se quejan de que tienen problemas de excitación y no pueden alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales con tanta frecuencia como antes. Sin mencionar los cambios de humor que suelen acompañar a la menopausia, que pueden reducir el interés por el sexo.

Además, los niveles más bajos de estrógeno pueden provocar una disminución del suministro de sangre a la vagina. Esto puede afectar la lubricación vaginal, lo que puede hacer que la vagina se seque demasiado, haciendo que las relaciones sexuales sean dolorosas e incómodas.

Otros factores que pueden reducir el interés de las mujeres en el sexo durante la menopausia son que la menopausia generalmente trae consigo los siguientes problemas:

Problemas de control de la vejiga.
Alteración del sueño
Depresión o ansiedad
Estrés
Factor de drogas
Problemas de salud

Consejos para aumentar la excitación sexual al entrar en la fase de la menopausia

Si está entrando en la menopausia, aquí hay algunos consejos para mantener y aumentar su deseo sexual:

1. Viva un estilo de vida saludable

Comer alimentos nutritivos, mantener un peso corporal saludable, no fumar y hacer ejercicio con regularidad puede mejorar el estado de ánimo y la frescura. Es capaz de afectar directamente su deseo sexual.

2. Hacer ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son movimientos destinados a tensar los músculos del suelo pélvico. Esta actividad es útil para tensar los músculos debajo del útero, la vejiga y el colon. El ejercicio de los músculos del suelo pélvico puede fortalecerlos durante las relaciones sexuales y aumentar la intensidad de sus orgasmos.

3. Verificación de estado

Los controles de salud de rutina, como diabetes, presión arterial alta y enfermedades cardíacas, son imprescindibles porque estas tres enfermedades son enfermedades comunes que se padecen a medida que envejecemos. Además, los controles de salud de rutina pueden mejorar la salud de sus vasos sanguíneos, lo cual es útil para aumentar su respuesta sexual.

4. Habla con tu médico

Si tiene síntomas de la menopausia como sequedad vaginal, Sofocos También conocido como la aparición de una sensación de calor que puede aparecer repentinamente en la cara, el cuello y el pecho, o la disminución del deseo sexual, pregúntele a su médico sobre tratamientos o cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a aliviar estos síntomas.

Mantenerse en forma y saludable hasta la vejez no solo mejorará su salud en general, sino que también aumentará sus posibilidades de poder satisfacer su deseo sexual a lo largo de su vida.