Cuidados después de una cesárea para recuperarse y sanar más rápido

Una cesárea puede tener un gran impacto en la salud física y mental de la madre durante las semanas de recuperación. En este período, el cuidado posterior a la cesárea es muy importante para que la madre pueda recuperarse y recuperarse rápidamente.

Consejos para una rápida recuperación y recuperación después de una cesárea

El período de recuperación después de la cesárea dura de 4 a 6 semanas. Este período puede variar de una persona a otra, según el estado del cuerpo después del parto y la atención brindada.

Para que se recupere rápidamente después de una cesárea, se pueden seguir los siguientes consejos:

1. Descanse lo suficiente

Todas las personas que se hayan sometido a una cirugía (incluida una cesárea) deben descansar lo suficiente durante el período de recuperación, el objetivo no es otro que recuperarse pronto.

Sin embargo, es posible que tenga problemas para descansar lo suficiente porque tiene que cuidar a su recién nacido y ocuparse de las tareas del hogar.

Intente equilibrar el cuidado de su bebé con el descanso. Por ejemplo, ve a dormir cuando tu pequeño esté dormido. No dude en pedirle a un compañero de confianza, familia, amigo cercano o vecino que se encargue de la casa durante los problemas de recuperación.

2. Maneja bien las emociones

Para recuperarse rápidamente y recuperarse después de la cesárea, la salud mental de la madre también necesita atención. Dar a luz y ser padre no es un asunto fácil. Algunas personas pueden experimentar traumas e incluso depresión, que pueden poner en peligro a ellos mismos y a sus recién nacidos.

En la medida de lo posible, evite las cosas que desencadenan emociones negativas. Dígale a su pareja cómo se siente para que comprenda su condición. Si es necesario, consulte a un profesional como un psicólogo o un psiquiatra.

3. Evita que la cicatriz de la operación se rasgue.

Ciertas actividades pueden desgarrar la cicatriz y evitar que se cure. Antes de recuperarse por completo, no suba y baje escaleras con demasiada frecuencia ni levante pesos que sean más pesados que su bebé.

Para que se recupere rápidamente y se recupere de la cesárea, cuide la cicatriz sujetándose el estómago cada vez que tosa o estornude. Posponga el trabajo, la conducción y las relaciones sexuales antes de que su médico se lo recomiende.

4. Tomar analgésicos recetados por su médico.

Las cicatrices de la cesárea pueden causar un dolor intenso y prolongado. Por lo tanto, asegúrese de tomar analgésicos según las indicaciones. No lo tome solo cuando la herida sea dolorosa ni reduzca la dosis sin consultar.

Como soporte de medicamentos, también puede utilizar almohadilla térmica para aliviar el dolor en la cicatriz de la cirugía.

Si el dolor no desaparece después de unos días, consulte con su médico para averiguar la causa.

5. Necesidades nutricionales adecuadas

Las necesidades nutricionales son aspectos muy importantes para ayudarlo a recuperarse y recuperarse rápidamente después de la cesárea. Los diversos nutrientes que consume determinan su salud y la de su bebé, la calidad de su leche materna y la recuperación de la cicatriz de la cesárea.

Durante el período de recuperación, debe prestar atención a los siguientes consejos:

Consuma más fuentes de proteínas, como huevos, pollo, leche, nueces, tempeh, tofu, queso, yogur y suplementos proteicos.
Satisfaga las necesidades calóricas diarias. Si tres comidas al día son demasiado grandes para usted, intente dividirlas en 5-6 porciones más pequeñas.
Beba suficiente agua, al menos 1,5-2 litros todos los días.
Comer una variedad de alimentos. Prioriza los ingredientes alimentarios naturales.
Limite los alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y sal.

Con el cuidado adecuado, su proceso de recuperación después de la cesárea también se acelerará. Asegúrese de descansar lo suficiente, comer alimentos nutritivos, proteger la herida de la cirugía y no obligarse a realizar actividades extenuantes.

También puede mantenerse activo durante el período de recuperación. Sin embargo, las actividades sugeridas después de una cesárea generalmente se limitan a caminar tranquilamente. Realice esta actividad con regularidad para que su cuerpo se mantenga en forma durante la recuperación.