Tabla de contenido:
- Manera sencilla de alargar las uñas.
- 1. Usa biotina
- 2.Evite el quitaesmalte (acetona)
- 3. No corte las cutículas de las uñas
- 4. Preste atención a la ingesta de alimentos
- 5. Otros tratamientos
En realidad, no necesita gastar mucho para cuidar sus uñas. El cuidado de las uñas lo puede hacer usted mismo durante su tiempo libre en casa. Si está buscando una forma de alargar y fortalecer sus uñas, consulte la información completa en este artículo.
Manera sencilla de alargar las uñas.
Las uñas son un reflejo de tu salud en general. Las uñas sanas normales tienen una textura de superficie lisa y lisa, no están estriadas ni estriadas (aunque en la mayoría de los casos esto es normal). Idealmente, todos los colores de uñas son uniformes y consistentes, es decir, blanco puro con puntas de color blanco lechoso y libres de imperfecciones, imperfecciones o decoloración.
Las uñas de un adulto sano crecen alrededor de 3,6 mm por mes. El crecimiento de las uñas en sí también está influenciado por qué tan bien obtiene los nutrientes de los alimentos. Entonces, si siente que sus uñas crecen lentamente, aquí hay algunas formas en las que puede hacer para alargarlas:
1. Usa biotina
La biotina es un tipo de vitamina B que tiene un papel muy importante en las reacciones bioquímicas del cuerpo, como convertir los alimentos en energía. No solo eso, en varios estudios se sabe que tomar suplementos de biotina todos los días puede aumentar el grosor de las uñas y evitar que las uñas se vuelvan propensas a las grietas y grietas. Otros estudios también han sugerido que administrar 2.5 miligramos al día puede acelerar el crecimiento y mejorar la fuerza de las uñas en solo unas pocas semanas.
Además de los suplementos, también puede obtener biotina de forma natural de:
- Levadura
- huevos cocidos
- Sardinas
- Nueces
- Cereales integrales
- Soja
- Coliflor
- Plátano
- Champiñón
2.Evite el quitaesmalte (acetona)
Los dermatólogos están de acuerdo en que debe evitarse el uso de quitaesmalte o acetona si desea que sus uñas crezcan rápidamente y estén sanas en general. La razón es que, además de que la acetona puede hacer que las uñas se pongan amarillas y opacas, este líquido puede erosionar las capas de la piel de las uñas.
En su lugar, puede quitar el esmalte de uñas con un líquido natural elaborado con jugo de limón y vinagre de sidra de manzana. Además de ser más económico, este método también es seguro para tus uñas, haciéndolas más sanas, fuertes y radiantes.
3. No corte las cutículas de las uñas
La cutícula es la capa de piel en la base del crecimiento de la uña, que actúa como una barrera natural contra hongos y bacterias.
Quitar las cutículas de las uñas equivale a quitar el sistema protector natural de las uñas. Cortar las cutículas también puede provocar infecciones en las uñas que causarán erupciones rojas, hinchazón, uñas desiguales e incluso daños permanentes en las uñas.
4. Preste atención a la ingesta de alimentos
Al igual que con la piel, las uñas también deben nutrirse para mantenerse saludables. Llevar una dieta balanceada que contenga proteínas, vitaminas y minerales no solo hará que su cuerpo esté saludable, sino que también hará que sus uñas estén nutridas y más fuertes.
5. Otros tratamientos
El cuidado regular de las uñas puede ayudar a aumentar la fuerza de las uñas, promover su crecimiento y reducir las roturas. Además de los métodos mencionados anteriormente, hay varios otros tratamientos que no son menos importantes para usted, a saber:
- Mantiene las uñas secas y limpias, por lo que pueden prevenir el crecimiento de bacterias y hongos en las uñas.
- Al lavar platos, ropa, fregary otras actividades que entran en contacto con el agua, es una buena idea usar guantes para evitar que el agua o el detergente se manchen las uñas y las hagan más quebradizas.
- Hidrata tus manos y uñas con regularidad.
- Cortarse las uñas con regularidad las mantendrá sanas y lucirán limpias y hermosas. Después de recortarte las uñas, intenta alisar las puntas de las uñas con una lima.
- Al realizar el cuidado de las uñas, no olvide aplicar crema hidratante para tratar las cutículas. Pero recuerde, no frote demasiado fuerte o incluso pelar las cutículas puede hacer que la uña se infecte.
- Evite el hábito de morderse las uñas.
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