5 La mejor forma de mantener la salud vaginal & bull; hola saludable

Mantener la salud de su vagina es algo complicado. De hecho, su vagina es uno de los órganos más inteligentes del cuerpo porque puede limpiarse y regular su humedad natural sin la ayuda de sustancias químicas. Sin embargo, a veces esto no se comprende realmente, por lo que algunas mujeres ponen en peligro la vagina al usar varios productos femeninos que no son necesarios. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de mantener la salud de sus órganos femeninos? Consulte los consejos infalibles a continuación, desde limpiar la vagina hasta hacer el amor de forma segura.

1. Limpiar la vagina

Mantener la salud vaginal comienza con su hábito de limpiarla. Como se mencionó anteriormente, la vagina es un órgano del cuerpo que se limpia a sí mismo. Sin embargo, limpiar la vagina con regularidad puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias y mantener fresca la zona femenina. Por lo tanto, preste atención a estas cosas antes de limpiar la vagina.

Enjuague con agua tibia.

Para limpiar su vagina todos los días, simplemente enjuáguela con agua tibia (no agua hirviendo) cuando se duche. Puedes disolver solo un poco de sal marina (sal marina) en agua tibia para ayudar a aliviar la picazón en el área femenina. Sin embargo, no use sales de baño que se venden ampliamente en la actualidad con tintes, fragancias y otros aditivos. Las sales de baño corren el riesgo de causar irritación.

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No es necesario usar limpiadores femeninos.

Basta con limpiar la vagina con agua tibia y sal. Esto se debe a que la vagina tiene un líquido especial para matar bacterias o gérmenes que causan infecciones. Mientras tanto, los limpiadores femeninos contienen una variedad de productos químicos que son demasiado agresivos para las áreas femeninas muy sensibles.

No use jabones perfumados o antibacterianos

Al igual que los limpiadores femeninos, su jabón de baño es demasiado fuerte para la vagina. Especialmente si su jabón contiene fragancias, antibacterianos, conservantes o tintes artificiales. El jabón también alterará el pH natural de la vagina. Si realmente desea limpiar su vagina, elija un jabón que no contenga fragancias, colorantes, antibacterianos ni alcohol. Tampoco se recomienda limpiar el interior de la vagina, solo frotar un poco el exterior.

Secar la vagina

Después de ducharse, orinar o limpiar su vagina, tenga cuidado al secarla. Use una toalla suave o un pañuelo de papel y séquelo suavemente. No frote ni frote demasiado fuerte, ya que esto puede irritarlo.

2. Elija ropa interior que sea amigable con la vagina.

Aunque la ropa interior de seda o encaje puede verse más linda, no la use con demasiada frecuencia. La razón es que su vagina necesita una buena circulación de aire para que no esté demasiado húmeda. Entonces, debes elegir ropa interior con algodón real. Para que tus órganos íntimos puedan respirar libremente después de un día atrapado en ropa interior ajustada y pantalones o faldas, dormir sin ropa interior por la noche puede ser la solución.

3. Cambie las almohadillas de forma rutinaria

Para mantener la salud vaginal, debe cambiar regularmente toallas sanitarias, tampones o pantyliner. Usar toallas sanitarias, tampones y pantyliner durante más de cuatro horas existe el riesgo de provocar una infección. Esto se debe a que sus órganos femeninos no pueden respirar a través del plástico que cubre las toallas sanitarias y pantyliner. Además, el uso de un tampón durante demasiado tiempo también es propenso a causar síndrome de shock tóxico.

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4. Buena comida para mantener la salud vaginal.

Tener una dieta saludable es una forma de mantener la salud vaginal. Por lo tanto, asegúrese de llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua. Para prevenir las infecciones vaginales por hongos, puede comer yogur que contenga probióticos. Además, los arándanos y el té verde también son buenos para prevenir las infecciones del tracto urinario. Si sus órganos sexuales se sienten secos y doloridos durante las relaciones sexuales, puede comer manzanas y aguacates para aumentar la lubricación vaginal natural.

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5. Tenga cuidado al hacer el amor

También debe prevenir las enfermedades venéreas, las infecciones y la irritación practicando sexo seguro. Por lo tanto, use siempre un condón sin sabor ni fragancia al hacer el amor. Además, asegúrese de que usted y su pareja no continúen con la penetración vaginal después del sexo anal. Esto corre el riesgo de transferir varios gérmenes y bacterias a su área femenina. También puedes pedirle a tu pareja que se lave las manos antes de hacer el amor o tener relaciones sexuales. digitaciones (tocar y estimular la vagina con las manos).