Tabla de contenido:
- Hay varias formas que pueden ayudar a reducir los niveles altos de SGOT y SGPT.
- 1. Evite comer alimentos grasos
- 2. No beba que pueda ser tóxico para el cuerpo.
- 3. Deja de consumir drogas en exceso
- 4. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar
- 5. Rutina de ejercicio
AST y SGPT son pruebas que se realizan para averiguar qué tan bien están funcionando el hígado y otros órganos. Los resultados de ambas pruebas son igualmente altos y pueden ser un signo de problemas hepáticos que deben examinarse más a fondo. Entonces, ¿cómo reducir los niveles altos de SGOT y SGPT?
Hay varias formas que pueden ayudar a reducir los niveles altos de SGOT y SGPT.
SGOT y SGPT son enzimas que ayudan al hígado a digerir la grasa. Ambos están presentes no solo en el hígado, sino en todas las células de los demás órganos. Aun así, SGPT se encuentra más comúnmente en el hígado.
Cuando el hígado (u otros órganos) tiene un problema, estas dos enzimas entrarán en los vasos sanguíneos y los niveles aumentarán en el cuerpo.
Además de los medicamentos que se pueden administrar, aquí hay otras cosas que puede hacer para reducir los niveles altos de AST y ALT.
1. Evite comer alimentos grasos
De hecho, una de las causas de SGOT y SGPT altos se debe a los alimentos grasos que consume con frecuencia. Sí, esta enzima está presente en el hígado y tiene la función principal de descomponer la grasa en el cuerpo. Cuando entra demasiada grasa, con el tiempo el hígado no puede procesarla, lo que daña las células del hígado.
Aunque los alimentos grasos no son la razón principal por la que se daña la función hepática, también contribuyen a aumentar la AST y la ALT. Por lo tanto, debe evitar los alimentos que contienen grasas saturadas y grasas trans. En su lugar, consuma alimentos que contengan mucha fibra, como verduras y frutas.
2. No beba que pueda ser tóxico para el cuerpo.
El alcohol es la principal causa de daño hepático, lo que hace que su SGOT y SGPT salten. Si tiene el hábito de beber alcohol, a partir de ahora debe dejar de hacerlo.
El hígado es un órgano que se encarga de neutralizar y filtrar las toxinas de la sangre. Las bebidas alcohólicas son venenosas para el cuerpo, por lo que se procesarán en el hígado. Si consume demasiado y con frecuencia, el hígado ya no podrá procesar las toxinas entrantes y, finalmente, habrá células dañadas. Cuando eso suceda, SGOT y SGPT comenzarán a aumentar.
3. Deja de consumir drogas en exceso
Al igual que el alcohol, las sustancias medicinales que ingresan al cuerpo serán procesadas directamente por el hígado porque se consideran venenosas, aunque pueden aliviar la enfermedad. Algunos medicamentos pueden dañar el hígado si se consumen descuidadamente y en exceso, lo que aumenta la carga de trabajo del hígado y, en última instancia, aumenta los niveles de estas dos enzimas. Por lo tanto, debe consultar todos los medicamentos que va a tomar con su médico y obedecer las reglas para tomarlos.
4. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar
De hecho, no solo los alimentos grasos pueden aumentar los niveles de grasa en el cuerpo, sino también los alimentos ricos en calorías como los dulces. Todos estos alimentos dulces se procesarán en glucosa en el cuerpo, que generalmente se usa como energía.
Sin embargo, si hay demasiadas pilas de glucosa, el cuerpo almacenará la glucosa no utilizada como reservas de grasa corporal. Ahora, cuando haya más grasa, la función hepática se verá afectada. Por lo tanto, debe evitar todos esos alimentos dulces a partir de ahora.
5. Rutina de ejercicio
Además de mantener una dieta saludable, sea diligente en el ejercicio para perder peso y mantener un peso corporal ideal. Este es un intento de que su SGOT y SGPT vuelvan a la normalidad.
El ejercicio debe realizarse todos los días durante 30 minutos. Primero puede comenzar con deportes simples, como caminar o trotar en su área de origen. De esa manera, también se quema el montón de grasa del cuerpo.
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