Beneficios de la piña para una buena digestión del organismo

¿Cuáles son los beneficios de la piña para la digestión? Todas las frutas que crecen en la tierra, la mayoría de ellas tienen buenas y beneficiosas propiedades, la piña no es una excepción. Esta fruta es una fruta de clima tropical que crece sin estaciones. Los nutrientes que puede obtener de la piña incluyen vitamina C, vitamina B6 y vitamina B1, y ácido fólico. Aparte de estos nutrientes beneficiosos, hay otros elementos de la piña que juegan un buen papel en el sistema digestivo humano. Vea cuáles son los sorprendentes beneficios de la piña.

Beneficios de la piña para la digestión

1. Contiene buenas enzimas para la digestión.

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, las piñas también tienen una buena enzima digestiva, llamada bromelina. Esta enzima es una mezcla de enzimas proteolíticas que ayudan a que los intestinos se descompongan y absorban más proteínas. Otros beneficios de la bromelina también pueden aliviar problemas de estómago como el dolor de estómago y la diarrea.

2. Sistema digestivo suave

La piña contiene naturalmente fibra rica en fibra. Esta función rica en fibra es buena para mejorar el sistema digestivo. Por lo general, los alimentos con alto contenido de fibra son un poco difíciles de digerir, pero no con las piñas.

Los beneficios de la piña para la digestión no se detienen ahí, la piña contiene una serie de vitaminas y minerales que pueden absorber agua en tus intestinos. Para un sistema de digestión normal, necesita consumir 14 gramos de fibra total de 1000 calorías por día, y eso es lo que puede obtener de las piñas. Según la Extensión de la Universidad Estatal de Colorado, comer piña en rodajas contiene 2,2 gramos de fibra dietética total.

3. La fruta de la piña previene el dolor debido a la flatulencia.

Por lo general, la hinchazón se caracteriza por un estómago agrandado y una presión de gas más fuerte. No necesita molestarse en tratarlo. Simplemente comiendo piña, se pueden aliviar de forma natural otros alimentos que provocan reflujo o aparición de gases en la digestión. Volviendo de nuevo con el contenido de bromelina y fibra de la piña que son beneficiosos para el sistema digestivo, la bromelina tiene propiedades calmantes en el estómago.

4. Prevenir el cáncer de colon

Comer piña para la digestión también es bueno para prevenir el cáncer de colon. El contenido de antioxidantes de la vitamina C es capaz de combatir las células cancerosas del cuerpo. Además, la piña también es rica en otros antioxidantes, como vitamina A, betacaroteno, bromelina y varios compuestos flavonoides. La piña también puede protegerse de los poderosos radicales libres que causan el crecimiento del cáncer.

Efectos secundarios de comer principalmente piña

Además, la piña es buena para la digestión, pero no es buena si la consumes en exceso. Es posible que se sienta hinchado y con leve picazón en los labios, la lengua y la parte interna de las mejillas. Esto se debe a la naturaleza caliente de la propia pulpa de la piña, que suele desaparecer en unas pocas horas. Pero si se acompaña de picazón que dificulta la respiración, podría ser que seas realmente alérgico a la piña.

Mientras tanto, para las mujeres embarazadas, la ingesta excesiva de bromelina provocará contracciones uterinas, que pueden provocar un aborto espontáneo. Por supuesto, eso no significa que las mujeres embarazadas no deban comer piña. La bromelina en este nivel peligroso solo se puede obtener si come dos piñas enteras a la vez.