Causas de la caída del cabello y formas efectivas de tratarlo

¿Sabías que los humanos pueden experimentar una pérdida de cabello de 50 a 100 cabellos por día? Por muy aterrador que pueda parecer, la caída del cabello en general no conducirá al adelgazamiento del cabello (o incluso a la calvicie). La razón es que tienes aproximadamente 100 mil cabellos en tu cabeza y crecen cabellos nuevos al mismo tiempo que reemplazan el cabello que se ha caído. Consulte las diversas causas de la caída del cabello, desde triviales hasta graves, en este artículo.

¿Cuáles son las causas de la caída del cabello?

Es cierto que los hombres tienen más probabilidades de perder cabello que las mujeres, principalmente debido a la calvicie. Sin embargo, el adelgazamiento y la caída del cabello también son comunes en las mujeres. Las causas de la caída del cabello varían ampliamente, desde las más simples, como la deficiencia de vitaminas, hasta problemas más complejos, a saber, los signos y síntomas de una enfermedad.

1. Estrés

Los traumas físicos de todo tipo, desde estrés severo, accidentes, después del parto, pérdida drástica de peso y enfermedades graves, pueden causar una pérdida de cabello grande, incluso temporal.

De hecho, los cambios emocionales debidos al divorcio, el duelo y los problemas laborales también pueden causar estas condiciones. En medicina, este problema se conoce como efluvio telógeno.

Las mujeres que experimentan efluvio telógeno generalmente notan la pérdida de cabello de seis semanas a tres meses después de experimentar un estrés severo.

El ciclo de vida del cabello tiene tres fases importantes, a saber, el período de crecimiento, el período de descanso y el período de caída. El estrés severo puede interrumpir el ciclo del cabello, acelerando así la caída del cabello.

El letrero puede provenir de hebras que se caen de las raíces (que tienen 'bolsillos' ovalados como una bombilla al final). Este "bolsillo" significa que el cabello ha pasado por toda la fase de crecimiento, lo que indica que el ciclo se ha acelerado debido a los efectos del estrés.

¿Cómo manejarlo?

La caída del cabello causada por el efluvio telógeno solo lleva tiempo. El crecimiento del cabello volverá a la normalidad a medida que el cuerpo se recupere del estrés.

Por lo tanto, asegúrese de evitar todo lo que pueda estresarlo. Trate de pensar siempre en positivo haciendo yoga y meditación. El efecto calmante creado por el yoga y la meditación te ayudará a pensar con claridad.

Además, asegúrese de dormir lo suficiente (aproximadamente 7 horas), beber mucha agua mineral y comer alimentos ricos en proteínas. La nutrición es esencial para el crecimiento del cabello.

La relación entre la comida y el cabello es muy estrecha. El cabello está hecho de una proteína llamada queratina. Por lo tanto, debe aumentar su ingesta de proteínas.

2. Pérdida de cabello por derivados

La caída genética del cabello es la causa más común de caída del cabello. Los genes se pueden transmitir de cualquiera de los padres, pero usted tiene un mayor riesgo de pérdida de cabello si ambos padres han experimentado la pérdida de cabello.

Las mujeres que tienen adelgazamiento genético del cabello (alopecia androgenética) tienden a experimentar adelgazamiento en la línea del cabello. Aunque esta afección generalmente aparece alrededor de los 50-60 años, es posible que los síntomas comiencen a aparecer y desarrollarse a los 20 años.

En general, cada vez que tu cabello se cae, será reemplazado por cabello nuevo del mismo tamaño. En este caso, sin embargo, cada nuevo cabello tendrá una textura más suave y delgada, ya que los folículos pilosos se encogen y gradualmente dejan de crecer por completo.

¿Cómo manejarlo?

La calvicie se puede prevenir tomando medicamentos para el crecimiento del cabello, aunque en las mujeres, la dosis debe reducirse. Hay dos tipos de medicamentos que se pueden usar para corregir la caída del cabello, a saber, minoxidil y finasterida.

El minoxidil es seguro para hombres y mujeres, pero según se informa en la página web de MD, el minoxidil parece ser más eficaz para mujeres que sufren de pérdida de cabello severa que los hombres. Si el minoxidil es más eficaz para las mujeres, la finasterida es un fármaco anticaída que está ampliamente aprobado para funcionar en los hombres.

Pero antes de usarlo, es importante que pregunte primero a su médico para obtener el mejor medicamento para la pérdida de cabello de acuerdo con su condición.

3. Exceso de vitamina A

Según informes de health.com que se refieren a la Academia Estadounidense de Dermatología, consumir demasiados suplementos de vitamina A o ciertos medicamentos puede desencadenar la caída del cabello.

¿Cómo manejarlo?

Si la causa de la caída del cabello se debe al exceso de vitamina A, una forma eficaz de superarla es limitar y reducir la ingesta de vitamina A hasta que vuelva a la normalidad.

Antes de tomar suplementos de vitaminas y minerales, siempre debes prestar atención a su contenido. No elija suplementos que contengan 5000 UI de vitamina A o 1500 microgramos, porque estos suplementos superan la suficiencia diaria de vitamina A.

Es mejor elegir un suplemento que contenga el 20% de la necesidad de vitamina A por día en forma de beta caroteno o mezcla de caroteno.

También lea la información sobre el valor nutricional en los paquetes de alimentos enriquecidos con vitamina A. Limite los alimentos que contienen 50% o más de vitamina A en forma de retinol por porción, puede tomar 1-2 veces por semana. Lo más importante es que primero debe consultar a un médico o nutricionista si desea tomar suplementos de vitamina A.

4. Deficiencia de vitamina B

La deficiencia de vitamina B es rara, pero también puede ocurrir pérdida de cabello debido a la deficiencia de vitamina B. Aun así, la causa de esta pérdida de cabello es fácil de manejar.

¿Cómo manejarlo?

Tome regularmente suplementos de vitamina B y cambie su dieta y dieta con alimentos ricos en vitamina B (carne, pescado, maíz, papas, calabaza, guisantes, batatas) y frutas no cítricas que contengan grasas buenas, como aguacate y nueces. .

5. Deficiencia de proteínas

Otra causa de la caída del cabello podría deberse a una dieta baja en proteínas. Las proteínas son los principales componentes básicos del cuerpo, incluidas las células ciliadas. Una ingesta demasiado baja de proteínas puede debilitar la estructura del cabello y ralentizar su crecimiento.

Las causas de la caída del cabello por deficiencia de proteínas pueden comenzar a aparecer 2-3 meses después de disminuir la ingesta de proteínas.

¿Cómo manejarlo?

Según el AKG del Ministerio de Salud de Indonesia, la tasa estándar de adecuación de proteínas para los indonesios es de alrededor de 56 a 59 gramos por día para las mujeres y de 62 a 66 gramos por día para los hombres. La ingesta de proteínas es bastante fácil de obtener, incluso del pescado, la carne y los huevos.

Si eres vegano o vegetariano, satisface tus necesidades proteicas desde legumbres como almendras, tofu y tempeh, hasta varias frutas y verduras ricas en proteínas (aguacate, dátiles, guayaba, jaca, patatas fritas, brócoli, champiñones, patatas, maíz dulce, etc. . y espárragos)

6. Anemia

Casi 1 de cada 10 mujeres de 20 a 49 años tiene anemia por deficiencia de hierro. Las mujeres que tienen sangrado menstrual abundante o que no necesitan suficiente hierro tienen más probabilidades de sufrir anemia.

La anemia por deficiencia de hierro causa fatiga extrema, debilidad en el cuerpo y piel pálida. También puede experimentar dolores de cabeza recurrentes, dificultad para concentrarse, palmas y pies fríos y pérdida de cabello.

El cuerpo necesita una ingesta adecuada de hierro para poder transportar oxígeno a las células del cuerpo a través de la sangre, incluidos los folículos pilosos. Por eso, si está anémico debido a la deficiencia de hierro, su cabello será propenso a la caída.

Las mujeres generalmente necesitan 18 miligramos de hierro por día, mientras que en la menopausia la necesidad es de 8 miligramos por día.

¿Cómo manejarlo?

Los suplementos de hierro pueden ayudarlo a tratar la anemia (busque suplementos que también contengan biotina, sílice y L-cisteína). Además, obtenga suficiente hierro de su dieta diaria.

El hierro se encuentra en vegetales de hojas verdes, cebollas verdes, anacardos, frutas secas, carnes, aves, cereales fortificados y pastas.

Para aquellos de ustedes que son vegetarianos, completen su ingesta de hierro de las espinacas. Se recomienda para cubrir las necesidades de hierro junto con vitamina C, que puede ayudar a facilitar la absorción de hierro.

También puede tomar suplementos de hierro si realmente tiene deficiencia, pero después de consultar a su médico.

7. Trastornos de la glándula tiroides

El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides no funciona de manera óptima para producir hormonas relacionadas con el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo del cuerpo.

Mientras tanto, el hipertiroidismo es una condición médica en la que la producción de hormonas metabólicas es realmente excesiva, lo que provoca palpitaciones, diarrea, irritabilidad, nerviosismo, piel húmeda, debilidad muscular y expresiones oculares que siempre lucen conmocionadas.

El hipotiroidismo puede causar varios síntomas, que incluyen aumento de peso sin causa, fatiga, estreñimiento, depresión y dificultad para concentrarse. El cabello, la piel y las uñas se vuelven quebradizos y se rompen con facilidad. Los trastornos de la tiroides son más comunes en las mujeres, especialmente en los 50.

Ambos tipos de trastornos de la tiroides pueden provocar la pérdida del cabello.

¿Cómo manejarlo?

Consulte con su médico acerca de los medicamentos adecuados para su estado de salud. Su médico puede recetarle medicamentos para la hormona tiroidea para que los niveles hormonales vuelvan a la normalidad.

Es posible que tenga una prueba de TSH de rutina para asegurarse de que se dosifique la dosis correcta. Una vez que sus niveles de hormona tiroidea vuelvan a la normalidad, la pérdida de cabello también volverá fuerte.

8. Enfermedad autoinmune

La alopecia areata es un trastorno autoinmune en el que el sistema inmunológico del cuerpo considera al cabello como una partícula extraña dañina y ataca los folículos pilosos hacia atrás. La causa no es segura, pero la alopecia areata puede afectar tanto a mujeres como a hombres. Los científicos estiman que los factores importantes de este trastorno incluyen el estrés.

Esta condición se presenta en tres formas. Por lo general, la alopecia areata causa pequeñas áreas calvas del cuero cabelludo, más comúnmente conocidas como picaduras o pérdida parcial del cabello en las cejas o en las piernas. La calvicie total de la cabeza se llama alopecia totalis, mientras que la calvicie ocurre en todo el cuerpo llamada alopecia universalis.

El lupus es una enfermedad autoinmune crónica que hace que el sistema inmunológico ataque los tejidos sanos. Esta condición afecta aproximadamente a 1,5 millones de personas en todo el mundo y tiende a atacar a las mujeres durante el embarazo.

El lupus causa fatiga extrema, dolores de cabeza, llagas en la boca y articulaciones inflamadas y dolorosas. Muchas personas muestran un sarpullido rojo parecido a una mariposa en la cara y son sensibles a la luz solar. Muchas personas con lupus también experimentan pérdida de cabello, que puede ir seguida de enrojecimiento e irritación del cuero cabelludo.

¿Cómo manejarlo?

Si nota algún cambio en la caída del cabello, lo mejor es consultar a su médico para obtener más información sobre la causa exacta de su problema. Las enfermedades autoinmunes se pueden tratar con terapia especial y medicamentos bajo la supervisión de un médico.

9.síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El SOP es un trastorno de desequilibrio entre las hormonas sexuales femeninas y masculinas. El exceso de hormonas andrógenas puede causar quistes en el útero, aumento de peso, riesgo de diabetes, cambios en los ciclos menstruales e infertilidad.

Incluso el síndrome de ovario poliquístico puede provocar la caída del cabello. No solo eso, el SOP en las mujeres también puede causar un crecimiento inadecuado del cabello en varias partes del cuerpo, como bigotes y barbas.

¿Cómo manejarlo?

El SOP se puede tratar tomando píldoras anticonceptivas recetadas que contienen anti-andrógenos que bloquean la testosterona. Alternativamente, el médico prescribirá espironolactona, que también bloquea las hormonas sexuales masculinas, procedimientos quirúrgicos para extirpar quistes o cambios en un estilo de vida y un patrón saludables.

10. Cuero cabelludo insalubre

Un cuero cabelludo enfermo puede causar inflamación, lo que dificulta que el cabello crezca adecuadamente. Afecciones de la piel que pueden causar pérdida de cabello, como dermatitis seborreica, psoriasis e infecciones fúngicas (caspa).

¿Cómo manejarlo?

Dependiendo de la condición que esté experimentando, el tratamiento ciertamente variará. Por ejemplo, champús medicinales para la dermatitis seborreica y medicamentos tópicos u orales para la psoriasis.

Mientras tanto, si la causa de la caída del cabello se debe a una infección por hongos (caspa), utilice un champú anticaspa que contenga piritiona de zinc, ácido salicílico, sulfuro de selenio, ketoconazol y alquitrán de hulla.

Si ha probado los diversos métodos anteriores durante más de un mes y sus síntomas no han mejorado, debe consultar a su médico.

11. Con demasiada frecuencia usa un calentador de cabello

Con demasiada frecuencia usa el peinado del cabello. secador de pelo y la plancha puede destruir las propiedades naturales del cabello. Especialmente si la temperatura utilizada es demasiado alta. La razón es que esta herramienta elimina la humedad natural del cabello al reducir su contenido de agua.

Finalmente, el cabello está dañado, seco y con las puntas abiertas. Uso no infrecuentesecador de peloo el alisado frecuente y caliente del cabello también puede dificultar que el cabello vuelva a crecer.

¿Cómo manejarlo?

Para aliviar los efectos secundarios de los productos para el cabello, siempre use acondicionador en la ducha y proteja su cabello antes de peinarlo con equipo caliente con acondicionador. protector de calor.

Además, debes dejar tu cabello seco y tratar de limitar la cantidad de tiempo que lo alisas o rizas con una plancha (que contenga calor alto) al menos una vez a la semana.

12. Tricotilomanía

La tricotilomanía también puede ser una causa de caída del cabello. La tricotilomanía es un trastorno del control de los impulsos que hace que una persona se arranque el cabello de forma continua e involuntaria (impulsivamente).

El cabello que se arranca no es solo cabello en el cuero cabelludo. La razón es que las personas que experimentan tricotilomanía también pueden depilarse las cejas, las pestañas y otros cabellos.

Si no se trata, esta afección irritará el cuero cabelludo y perderá la protección natural del cabello, lo que provocará calvicie en el área del cabello depilado. La tricotilomanía es común en mujeres y hombres.

¿Cómo manejarlo?

Los antidepresivos son bastante efectivos para tratar esta afección, pero la terapia de control del comportamiento es un tratamiento alternativo que es igualmente efectivo.

Tenga en cuenta que la tricotilomanía no es un trastorno que se pueda detener así. Por lo tanto, si siente que tiene este hábito, consulte inmediatamente a un médico para que pueda recibir tratamiento adicional.