Procrastinar

Todo el mundo debe haber pospuesto un trabajo o negocio. Es perfectamente normal posponer algo, especialmente si no te gusta el trabajo. Sin embargo, si procrastina tanto hasta que las cosas se atascan, debe estar atento. Podría ser que tenga TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) en un adulto.

Conozca el TDAH

El TDAH es un trastorno del comportamiento que puede ocurrir en niños, adolescentes e incluso en adultos. Este trastorno del comportamiento hace que los pacientes sean impulsivos o difíciles de contener, hiperactivos y pierdan la concentración con facilidad. Tenga en cuenta que el TDAH no es un defecto de carácter, sino un trastorno genético que ocurre en los circuitos cerebrales de una persona.

¿Qué tiene que ver la procrastinación con el TDAH?

Una de las características más destacadas del TDAH en los adultos es la procrastinación. Muchos adultos con TDAH presentan una procrastinación anormalmente severa. El trabajo que quieres hacer nunca se termina. Hay varias razones por las que la procrastinación puede indicar síntomas de TDAH. La siguiente es la explicación completa.

1. "¿Por dónde empezar?"

El trastorno del comportamiento del TDAH puede dificultar la planificación e implementación de una persona. Los adultos con TDAH se sienten muy confundidos acerca de dónde empezar, cómo establecer prioridades y qué hacer. Esto se debe a que el TDAH pone en juego una mezcla de sus pensamientos. Como resultado, es posible que prefiera simplemente posponer el trabajo.

2. No puedo enfocar

Cuando ha comenzado con éxito un trabajo, todavía hay desafíos que enfrentar. Tienes que mantener tu concentración e impulso interior para poder realizar la tarea sin distracciones. Sin embargo, las personas con TDAH tienen dificultades para mantener la concentración. Por lo tanto, incluso el trabajo importante a menudo se descuida mientras está ocupado haciendo cosas que son de naturaleza trivial.

3. Cuanto más cerca, mejor

Las personas con TDAH postergan las cosas porque piensan que cuanto más se acerca la fecha límite, más fuerte será su motivación. Aunque a diferencia de las personas en general, no es fácil completar un trabajo. La razón es que realizar tareas que ya están dentro del plazo en realidad hace que las personas con TDAH estén estresadas, ansiosas e incapaces de calmarse. Esta ansiedad exacerba los síntomas del TDAH, como la dificultad para concentrarse y gestionar las prioridades.

4. Nerviosismo y depresión

Esto no significa que las personas con TDAH se tomen todo su trabajo a la ligera. Sabe muy bien que tiene que resolverlo, pero en cambio se siente frenético por el miedo a equivocarse, el miedo a decepcionarse a sí mismo y a los demás, y estresado por las responsabilidades que se le han encomendado. A diferencia de la mayoría de las personas, las personas con TDAH tienen dificultades para controlar estas fluctuaciones emocionales. Finalmente, estas tareas no se completaron.

5. No se puede medir el tiempo ni la capacidad.

Puede planear trabajar en algo dentro de dos horas. Sin embargo, su comprensión del tiempo no es lo suficientemente aguda como para que, cuando hayan pasado dos horas, se sienta inaceptable porque el tiempo vuela muy rápido. O se siente seguro de que puede limpiar la casa en una hora. De hecho, necesita más tiempo que eso, por lo que se ve obligado a dejar de limpiar la casa antes de que termine porque tiene que hacer otras cosas.

Otros síntomas del TDAH

Además de la procrastinación, hay una variedad de otros síntomas que debe conocer si sospecha que tiene TDAH en un adulto. La razón es que, aunque la mayoría de los casos de TDAH han aparecido en la infancia, no es imposible que a alguien se le diagnostique TDAH en la edad adulta. Los síntomas del TDAH en adultos incluyen:

Tiene problemas académicos cuando estaba en la escuela o la universidad.
Es fácil romper su concentración a pesar de que su entorno es bastante propicio.
Es fácil olvidar y perder objetos personales.
Me gusta estar estupefacto
Inquietud e inquietud, por ejemplo, al dar golpecitos en la mesa, sacudir las piernas o caminar de un lado a otro
A menudo tarde
Los estados de ánimo son volátiles
Dificultad para controlar la ira y las emociones.
Impulsivo, que es hacer cosas arriesgadas sin pensar
Adicción (fumar, alcohol o drogas)