Pautas para la alimentación de bebés de 1 año que deben entenderse

Los niños que tienen un año generalmente comienzan a ser quisquillosos con la comida y les gusta comer la comida en la boca. Los cambios en los hábitos alimentarios de los bebés de 1 año o 12 meses están más o menos influenciados por cambios en su dieta diaria. Para superar su comportamiento a la hora de comer, debe ajustar la elección de alimentos para los bebés de 1 año o 12 meses para que sigan satisfaciendo sus necesidades nutricionales diarias.

Desarrollo de habilidades de alimentación para bebés de 1 año.

Algo diferente a la edad anterior, a la edad de este primer año, su pequeño suele ser lo suficientemente hábil para comer a mano.

Aunque no puede usar una cuchara u otros cubiertos correctamente, se puede decir que la capacidad de coordinar las dos manos al comer es confiable.

Al tomar, sostener e incluso poner comida en la boca, un bebé de 1 año o 12 meses puede hacerlo con flexibilidad.

Sin embargo, eso no significa que pueda dejar ir libremente a su pequeño cuando coma. De vez en cuando, debe prestar atención a las actividades que realiza el niño mientras come.

La razón es que todavía existe la posibilidad de que un bebé de 12 meses se ahogue al comer ciertos tipos de alimentos.

Si el tamaño de la comida es bastante grande o tiene una textura dura, como Palomitas, podría estar atrapado en la garganta de su pequeño.

Pero el resto, a la edad de 12 meses, los bebés tienden a ser más activos para aprender y explorar más sobre la comida.

Aprender a un bebé de 1 año o 12 meses sobre la alimentación comienza con los procedimientos de alimentación, hasta que es fácil probar varios tipos de alimentos.

Aunque parece más fácil adaptarse a las distintas formas de alimentación que se les da, los bebés a los 12 meses suelen ser incapaces de masticar correctamente.

Solo después de la edad de más de 1 año o 12 meses, los niños generalmente comenzarán a dominar el uso de cubiertos por sí mismos.

Como padre, su trabajo es acompañar y apoyar cada paso de su desarrollo.

Recuérdele con delicadeza cuando el niño esté equivocado y déle la oportunidad de practicar sus habilidades para que pueda comer de manera buena y correcta.

¿Qué alimentos son buenos para un bebé de 1 año o 12 meses?

A la edad de 1 año o 12 meses, los bebés son más hábiles para masticar varios tipos de alimentos sólidos.

Los alimentos sólidos para bebés de 1 año o 12 meses se pueden procesar a partir de arroz, carne, huevos, pollo, brócoli, chayote, fideos, pan, manzanas, melones, sandía y otros.

Esto se debe a que la cantidad de dientes en crecimiento de los niños suele ser mucho mayor, lo que les facilita la masticación.

Es por eso que a la edad de 1 año o 12 meses, la textura de la comida para bebés suele ser mucho más densa y pesada, similar al menú de comida familiar.

De hecho, en general, los niños también pueden comer solos sin necesidad de mucha ayuda de usted o de otras personas como su edad anterior.

Los niños de uno a dos años necesitan tanto 1000-1400 calorías por día. Además de la leche materna, estas calorías se pueden obtener de verduras, frutas, fuentes de carbohidratos, fuentes de proteínas animales y vegetales y leche.

Los bebés de 1 año todavía necesitan leche materna

De hecho, la cantidad de lactancia materna para los bebés de 1 año no es tanto como cuando tenían menos de 6 meses (lactancia materna exclusiva). Sin embargo, eso no significa que los bebés puedan simplemente salir de la leche materna.

Porque básicamente, la leche materna se debe seguir dando hasta que el niño cumpla dos años. Esto se debe a que el contenido de la leche materna todavía aporta una serie de calorías y nutrientes que necesitan los niños en un día.

Si esto no es posible, consulte a su médico más sobre la alimentación con fórmula para niños.

Tipos de alimentos para bebés de 1 año o 12 meses

Mientras tanto, según UNICEF, la siguiente es una variedad de fuentes de alimentos que deben administrarse a los bebés de 1 año o 12 meses:

Arroz, tubérculos, trigo y granos como fuente de carbohidratos.
Carnes rojas, pollo, pescado e hígado de res como fuentes de proteína animal
Nueces, tofu y tempeh como fuentes de proteína vegetal
Verduras y frutas como fuente de vitaminas, minerales y fibra.
Los huevos son una fuente de proteínas, grasas, vitaminas y minerales.
Productos derivados de la leche como leche, queso, yogur, etc.

Debe hacer un esfuerzo para ofrecerle a su bebé de 12 meses una dieta saludable. Recuerde, la elección de alimentos para los niños es usted quien determina.

Elija alimentos saludables para dárselos a los niños. El tamaño del estómago del niño aún es pequeño, así que llénelo con alimentos saludables, no solo con alimentos que solo llenen el estómago sin poder satisfacer las necesidades nutricionales del niño.

Limite los alimentos azucarados y los alimentos con calorías vacías para dárselos a los niños. Además de ser menos nutritivo, proporcionar alimentos dulces a menudo también puede dañar los hábitos alimenticios saludables de los niños.

Se teme que los niños prefieran comer alimentos dulces y no quieran comer si se les dan alimentos con un sabor menos fuerte o blando. Varios ejemplos de este alimento como verduras y frutas.

¿Cuántas porciones de comida al día para un bebé de 1 año?

Si al principio la comida para bebés tenía una textura suave, incluso con una pequeña porción y frecuencia de ingesta, ahora ya no lo es.

Antes de entrar a la edad de 1 año o 12 meses, los bebés han aprendido a reconocer gradualmente las texturas y los tipos de alimentos.

Como resultado, ahora que tienen exactamente 1 año o 12 meses, los bebés se han adaptado lo suficiente y están acostumbrados a diferentes texturas y tipos de alimentos.

De modo que, la porción y frecuencia de ingesta de bebés a los 12 meses será mucho mayor que en la edad anterior.

Además, este bebé de 1 año o 12 meses necesita aprox.1000-1400 calorías por día. Además de proporcionar la comida principal, se puede complementar con un refrigerio o merienda para que se cubran estas necesidades calóricas.

Puede darle a su hijo de 3 a 4 veces al día con una frecuencia de alimentación intermitente de aproximadamente 1 a 2 veces al día.

En cuanto a la cantidad o porción de comida para bebés de 1 año o 12 meses, puede aumentar lentamente la cantidad de comidas a ¾ de un tazón de 250 mililitros (ml).

La ración y la frecuencia de estos alimentos se han ajustado para que las necesidades de los niños en un día se puedan satisfacer adecuadamente.

Consejos para alimentar a un bebé de 1 año

Por lo tanto, en realidad no hay diferencia entre la comida que consume y la comida para bebés durante 1 año o 12 meses. Es solo que, la porción de comida y la forma en que se administra deben ajustarse a las habilidades del niño.

Para que no se confunda, aquí hay algunos consejos para alimentar a los bebés de 1 año o 12 meses:

1. Preste atención a la comida para bebés de 1 año.

UNICEF recomienda que los alimentos para bebés de 12 meses se corten, corten o manipulen con facilidad.

2. Sirva una variedad de alimentos para bebés de 1 año con diferentes texturas.

En este punto, es importante que anime a su bebé a probar diferentes sabores y texturas de alimentos incluso a la edad de 1 año o 12 meses.

De esa manera, la lengua del niño está familiarizada con ciertos alimentos. También puede evitar que los niños se vuelvan quisquillosos para comer.

3. Libera al niño para que aprenda a comer solo

En primer lugar, deje que el niño elija y sostenga su propia comida mientras de vez en cuando le permite usar una cuchara y un tenedor especiales.

Por lo general, entre los 15 y los 18 meses de edad, la capacidad del niño para usar el equipo está lo suficientemente entrenada porque está acostumbrado a sostenerlo.

Además de poder practicar la independencia, aprender a comer solo también entrenará la coordinación entre los ojos, las manos y la boca de los niños.

4. Sea activo cuando alimente a los niños

Los padres siempre deben ser activos y receptivos al alimentar a los bebés durante 1 año o 12 meses, como:

Sea paciente y siga animando a los niños a querer comer.
No obligue a su hijo a comer demasiado.
Utilice un plato especial para determinar si el niño come todas sus porciones de comida hasta que se acaben o cuánto le quedan cuando no se acaban.

5. Aplicar un horario de alimentación regular

La Asociación de Pediatría de Indonesia (IDAI) también recomienda que programe una comida regular todos los días.

Con ello se pretende que los niños se acostumbren a comer a horas regulares todos los días para que se dejen llevar hasta que sean adultos.

6. Mantenga limpios los utensilios para cocinar y comer

No olvide mantener siempre la limpieza durante el proceso de procesamiento y alimentación de los alimentos. Estas son las reglas que debe obedecer al dar alimentos para bebés durante 1 año o 12 meses:

Mantenga limpios los utensilios utilizados para cocinar y alimentar al bebé.
Lave las manos de las madres y los bebés antes y después de comer con agua corriente y jabón.
Lávese las manos de la madre con agua corriente y jabón antes de procesar la comida del bebé, así como después de ir al baño y limpiar las heces del bebé.
Guarde los alimentos que se les van a dar a los bebés en un lugar limpio y seguro.
Separe la tabla de cortar y el cuchillo que se utilizan para cortar los ingredientes crudos y cocidos.

7. Evite que los niños coman mientras realizan otras actividades.

En la medida de lo posible, trate de mantener al niño tranquilo en la mesa y las sillas durante las comidas. Evite comer mientras mira televisión, usa aparatos o simplemente juega con sus juguetes favoritos.

La razón es que esto en realidad le confunde la mente y hace que los niños no se concentren mientras comen.