Tabla de contenido:
- El peligro para el feto si la madre duerme boca arriba durante el embarazo
- El riesgo para la madre si duerme boca arriba durante el embarazo
- La posición ideal para dormir para mujeres embarazadas.
Aquellas de ustedes que están embarazadas, especialmente después de ingresar al segundo trimestre, pueden sentirse incómodas mientras duermen. Sin embargo, tenga cuidado cuando pruebe diferentes posiciones para dormir. La razón es que dormir boca arriba durante el embarazo es un peligro para el feto y para su propia salud. ¿Cómo es eso, eh? Siga leyendo este artículo para descubrir la respuesta.
El peligro para el feto si la madre duerme boca arriba durante el embarazo
Según un experto en embarazo y ginecología de los Estados Unidos, el dr. Richard Henderson, dormir boca arriba durante el embarazo puede dañar al feto. La razón es que, cuando se acuesta boca arriba, el peso del útero ralentiza la circulación sanguínea en el área del corazón. Como resultado, el corazón tiene dificultades para bombear y hacer circular la sangre a todas las partes del cuerpo, incluido el feto.
De hecho, el feto necesita sangre como fuente de oxígeno y nutrientes. Según un estudio en Nueva Zelanda, esta interrupción de la circulación sanguínea puede causar inestabilidad en los latidos del corazón del bebé. Sin embargo, a partir de los estudios que se han realizado, estos peligros generalmente solo aparecerán después del segundo trimestre.
El riesgo para la madre si duerme boca arriba durante el embarazo
Además de dañar al bebé, dormir boca arriba durante el embarazo también puede representar varios riesgos para usted. Algunos de estos incluyen dolor de espalda, mareos, hemorroides (hemorroides), dificultad para respirar, presión arterial baja (hipotensión) e indigestión.
Según el dr. Richard Henderson, en realidad dormir boca arriba de vez en cuando durante el embarazo no representa un riesgo lo suficientemente grave, especialmente si son solo unos minutos. La razón es que, mientras duerme, puede cambiar de posición inconscientemente. Dormir boca arriba durante el embarazo tendrá un alto riesgo si se hace todas las noches.
La posición ideal para dormir para mujeres embarazadas.
Sin embargo, para evitar cualquier riesgo, intente dormir en la posición ideal durante el embarazo. Dormir sobre su lado izquierdo es la forma más segura. Con esta posición, su cuerpo y el feto recibirán muy poca presión en comparación con otras posiciones, como boca arriba, boca abajo o del lado derecho. La razón es que el peso del útero se moverá hacia un lado, sin presionar el estómago, el hígado u otros órganos. La circulación sanguínea también será más suave si duerme sobre su lado izquierdo.
Acostúmbrate a dormir de lado. Al acostumbrarse a esta posición, será menos probable que cambie de posición a la hora de acostarse. Para que sea más cómodo, también puede apoyar su estómago con una almohada.
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