Reconocer la cantidad necesaria de vitaminas para bebés y la elección de fuentes.

Presentar y proporcionar una variedad de alimentos importantes para ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales de los bebés todos los días. Una de las necesidades nutricionales de los bebés que deben satisfacerse es la ingesta de vitaminas. La nutrición infantil en forma de esta vitamina también se puede obtener de diversas fuentes. De hecho, las vitaminas a veces se utilizan para aumentar el apetito del bebé.

En realidad, ¿por qué las vitaminas son importantes para los bebés y cuántas cantidades deben consumirse todos los días?

¿Por qué las vitaminas son importantes para los bebés?

Hay varios nutrientes que necesitan los bebés para apoyar su crecimiento y desarrollo. Además de los macronutrientes como los carbohidratos, las proteínas y las grasas, también se necesitan micronutrientes como las vitaminas.

Hay dos tipos de vitaminas, a saber, vitaminas solubles en grasa y vitaminas solubles en agua. Como su nombre lo indica, las vitaminas liposolubles son tipos de vitaminas que se disuelven fácilmente en grasa.

Las vitaminas liposolubles incluyen las vitaminas A, D, E y K. Los beneficios de varios tipos de vitaminas liposolubles serán mucho mejores cuando se consuman junto con alimentos grasos.

Mientras que las vitaminas solubles en agua solo se pueden mezclar con agua y no con grasa.

A diferencia de las vitaminas solubles en grasa, las vitaminas solubles en agua tienen más tipos, a saber, vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 y C.

Debido a que consta de varios tipos, los beneficios de la ingesta de vitaminas para los bebés también varían.

La ingesta de vitamina A para los niños, por ejemplo, es importante para mantener la salud ocular, estimular el sistema inmunológico y actuar como antioxidante.

Además, las vitaminas B para niños en general tienen el beneficio de garantizar que todas las células del cuerpo funcionen correctamente.

La vitamina B para bebés también tiene la función de ayudar al cuerpo a convertir la ingesta de alimentos en energía, producir nuevas células sanguíneas y mantener las células de la piel, el cerebro y otros tejidos corporales.

Sin embargo, debido a que la vitamina B consta de ocho tipos, cada tipo también tiene una función diferente.

Mientras tanto, la vitamina C para niños funciona para mantener el sistema inmunológico. No solo eso, la vitamina C para bebés también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, prevenir daños en los ojos y mantener una piel sana.

Si desea que los huesos y los dientes de su bebé estén sanos y fuertes, es importante que satisfaga las necesidades diarias de vitamina D de su hijo.

Asimismo, la vitamina E para los niños es buena para apoyar el sistema inmunológico, la función de las células del cuerpo y la salud de la piel.

¿Cuál es la necesidad de vitaminas para los bebés?

Aunque las vitaminas son necesarias para apoyar la salud y el desarrollo del bebé, la necesidad de vitaminas de su pequeño puede variar.

La edad es un factor determinante para la necesidad de vitaminas del bebé. A medida que envejece, generalmente aumentará la necesidad de vitaminas para los bebés.

Desde el nacimiento hasta que el bebé tiene seis meses, la leche materna es de hecho el principal alimento y bebida del bebé, también conocida como lactancia materna exclusiva.

Sin embargo, esto no significa que los bebés que todavía son amamantados exclusivamente no necesiten vitaminas.

Siempre que el bebé no tenga aún seis meses, no debe preocuparse de que no se satisfagan las necesidades de vitaminas del bebé.

La razón es que la leche materna contiene varias vitaminas que pueden ayudar a satisfacer las necesidades diarias de los bebés.

Esa es la razón por la que es importante que los bebés tengan suficiente leche materna según el momento o el horario de amamantamiento del bebé.

Es diferente nuevamente para los bebés que ya tienen seis meses. A la edad de un bebé que ha entrado en los seis meses, las necesidades nutricionales diarias de su bebé ya no pueden satisfacerse únicamente con la lactancia materna exclusiva.

Por lo tanto, su pequeño necesita una ingesta adicional de alimentos y bebidas para ayudar a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.

Sin embargo, si es posible, se puede seguir dando leche materna hasta que el bebé cumpla los 24 meses o los 2 años de edad. El suministro de alimentos sólidos a los bebés a partir de los seis meses se conoce como alimentos complementarios a la leche materna (MPASI).

Así, la ingesta de vitaminas del bebé se obtendrá a partir de la alimentación complementaria (MPASI) según el horario de MPASI y porciones de comida infantil.

Según la Tasa de Adecuación Nutricional (RDA) del Ministerio de Salud de Indonesia, la siguiente es la necesidad de vitaminas para los bebés según su edad:

0-6 meses de edad

Las siguientes son las necesidades de vitaminas para bebés de 0 a 6 meses:

Vitamina A: 375 microgramos (mcg)
Vitamina D: 5 mcg
Vitamina E: 4 mcg
Vitamina K: 5 mcg
Vitamina B1: 0,3 miligramos (mg)
Vitamina B2: 0,3 mg
Vitamina B3: 2 mg
Vitamina B5: 1,7 mg
Vitamina B6: 0,1 mg
Vitamina B7: 5 mcg
Vitamina B9: 65 mcg
Vitamina B12: 0,4 mcg
Vitamina C: 40 mg

7-11 meses de edad

Las siguientes son las necesidades de vitaminas para bebés de 7 a 11 meses:

Vitamina A: 400 mcg
Vitamina D: 5 mcg
Vitamina E: 5 mcg
Vitamina K: 10 mcg
Vitamina B1: 0,4 mg
Vitamina B2: 0,4 mg
Vitamina B3: 4 mg
Vitamina B5: 1,8 mg
Vitamina B6: 0,3 mg
Vitamina B7: 6 mcg
Vitamina B9: 80 mcg
Vitamina B12: 0,5 mcg
Vitamina C: 50 mg

12-24 meses de edad

Las siguientes son las necesidades de vitaminas para bebés de 12 a 24 meses:

Vitamina A: 400 mcg
Vitamina D: 15 mcg
Vitamina E: 6 mcg
Vitamina K: 15 mcg
Vitamina B1: 0,6 mg
Vitamina B2: 0,7 mg
Vitamina B3: 6 mg
Vitamina B5: 2,0 mg
Vitamina B6: 0,5 mg
Vitamina B7: 8 mcg
Vitamina B9: 160 mcg
Vitamina B12: 0,9 mcg
Vitamina C: 40 mg

¿Cuáles son las fuentes de vitaminas para los bebés?

Hay varias fuentes de alimentos que se pueden utilizar como opción para satisfacer las necesidades de vitaminas de los bebés.

No olvide introducir cada alimento lentamente de acuerdo con la textura adecuada para la edad de su bebé. La siguiente es una selección de fuentes de vitaminas para bebés:

1. Leche materna (ASI)

Según la Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI), el contenido de vitaminas en la leche materna es las vitaminas A, D, E y K.

Además de estas vitaminas solubles en grasa, también hay vitaminas solubles en agua contenidas en la leche materna, a saber, vitaminas B y C.

Para que la ingesta de vitaminas del bebé sea más óptima, se anima a las madres a consumir más fuentes de vitaminas de los alimentos y bebidas.

Esto se debe a que resulta que los alimentos consumidos por la madre afectan los niveles de vitaminas en la leche materna. Tomemos, por ejemplo, que la cantidad de vitamina B1 y vitamina B2 en la leche materna es bastante alta.

Por otro lado, la cantidad de vitaminas B6, B9 y B12 es baja en las madres desnutridas. Las madres que están amamantando actualmente necesitan aumentar su ingesta de alimentos o suplementos que contengan vitamina B6.

Esto se debe a que la vitamina B6 juega un papel importante en las primeras etapas del desarrollo del sistema nervioso del bebé. A diferencia de la vitamina B12, que es suficiente para obtener solo de la comida diaria.

Sin embargo, para ciertas afecciones que no permiten la lactancia materna, puede darles leche de fórmula a los bebés de acuerdo con los consejos del médico.

2. Verduras y frutas

Además de contener muchos minerales y fibra, varias verduras y frutas también son una fuente de alimentos ricos en vitaminas.

De hecho, se puede decir que todo tipo de vitaminas, tanto las solubles en grasa como las solubles en agua, se encuentran en diversas verduras y frutas.

Las frutas que puede proporcionar incluyen manzanas, plátanos, papaya, dragón, kiwi, sandía, mango, aguacate y otras como bocadillos para bebés.

Mientras que las verduras para bebés pueden incluir espinacas, maíz, brócoli, zanahorias, calabaza, etc.

¿Cuál es el impacto si la ingesta de vitaminas del bebé no es suficiente?

Satisfacer las necesidades de vitaminas de los bebés todos los días no solo es útil para complementar su ingesta nutricional.

Por otro lado, los requerimientos vitamínicos insuficientes pueden causar diversos problemas nutricionales y de salud para los bebés.

Es por eso que se le anima a persuadir a los bebés que tienen dificultades para comer para que quieran comer a fin de satisfacer sus necesidades de vitaminas.

Algunas de las ingestas de vitaminas que, si no son suficientes, pueden causar afecciones médicas, son la vitamina D y la vitamina B12.

Los bebés que carecen de vitamina D corren el riesgo de desarrollar raquitismo, mientras que la vitamina B12 tiene la oportunidad de causar anemia en los bebés.

¿Existen alimentos para aumentar el apetito del bebé?

En realidad, no existen alimentos especiales que se cree que aumenten el apetito del bebé.

Sin embargo, los alimentos que contienen zinc tienen el potencial de ayudar a aumentar el deseo de comer de su bebé.

Esto se debe a que la deficiencia o deficiencia de zinc en una persona, incluidos los bebés, puede afectar su apetito y su apetito.

Como resultado, los bebés con una ingesta insuficiente de zinc generalmente parecen más difíciles de comer y, a menudo, se niegan cuando se les ofrece una variedad de alimentos.

La solución, puede proporcionar alimentos con alto contenido de zinc y hierro como potenciador del apetito de los bebés.

Tomemos, por ejemplo, carnes rojas, nueces, huevos, chocolate negro (chocolate negro), queso, leche de vaca y leche.

Para hacer una receta de menú de MPASI para bebés más variada, puede procesar una variedad de estos ingredientes alimenticios mezclándolos con otros ingredientes alimenticios.

En pocas palabras, puede agregar una variedad de verduras y frutas.

¿Es necesario proporcionar vitaminas para estimular el apetito de los bebés?

Aparte de la comida, la acción habitual que los padres están tratando de aumentar el apetito del bebé es darle vitaminas.

No es sorprendente que esto se deba a que se cree que las vitaminas pueden aumentar el apetito del bebé, ayudar a aumentar la inmunidad del bebé y acelerar la curación cuando el bebé está enfermo.

Debe comprender que, en realidad, dar minerales y vitaminas, incluso como potenciador del apetito de los bebés, es un suplemento.

En otras palabras, solo se recomienda administrar vitaminas o minerales a bebés y niños con deficiencia en la ingesta de micronutrientes.

La necesidad de micronutrientes para los bebés que no pueden satisfacerse con la ingesta diaria de alimentos se ayudará con la administración de vitaminas.

Es solo que, si de hecho la provisión de vitaminas puede ayudar a aumentar el apetito del bebé, puede consultar más con su médico.