Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son los efectos negativos de las bebidas alcohólicas si se consumen sin cuidado?
- 1. Daño al cerebro
- 2. Función hepática alterada (hígado)
- 3. Desencadenar hipertensión
- 4. Aumentar el riesgo de cáncer
- 5. Interfiere con el desarrollo fetal
- ¿Qué hacer si ha experimentado los efectos negativos del alcohol?
- ¿Cuál es el límite seguro para beber?
El alcohol es un tipo de bebida que se consume a menudo, ya sea porque tiene un sabor delicioso o simplemente como una bebida relajante cuando sales con las personas más cercanas a ti. Aparentemente, las bebidas alcohólicas se conocen desde el 4.000 a. C., ¿sabe?
Sin embargo, hay muchas reglas para beber que se deben seguir. Por ejemplo, los niños no deben consumirlo, los adultos no deben beber demasiado ni con demasiada frecuencia, y las mujeres embarazadas deben evitar el alcohol. ¿Por qué, en realidad, las bebidas alcohólicas no deberían consumirse descuidadamente? ¿El alcohol es malo para el cuerpo? Descubra por qué aquí.
¿Cuáles son los efectos negativos de las bebidas alcohólicas si se consumen sin cuidado?
1. Daño al cerebro
Beber alcohol descuidadamente en realidad puede causar daño al cerebro. Por supuesto, esto también está influenciado por la cantidad que bebe, la edad, el sexo y los antecedentes familiares de consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede provocar amnesia y demencia.
Esta condición incluso puede causar problemas de lenguaje, pensamiento lógico y resolución de problemas. Esto se debe a que el alcohol hará que su cerebro se atrofie o reduzca el tamaño que debería.
2. Función hepática alterada (hígado)
Demasiadas bebidas alcohólicas también pueden interferir con la función hepática. Por supuesto, esto está influenciado por la cantidad de alcohol que consume. El riesgo de insuficiencia hepática aumenta si el consumo de alcohol es> 60-80 gramos por día en hombres y> 20 gramos por día en mujeres, durante 10 años o más.
Los trastornos hepáticos que ocurren varían ampliamente, según la gravedad. Si aún es temprano, es posible que no tenga ningún síntoma. Sin embargo, también puede encontrar una imagen de los vasos sanguíneos en su estómago que a menudo se conoce como 'nevos araña.
Además, cuando se realiza una prueba de función hepática, los valores de laboratorio pueden aumentar por encima de lo normal, lo que indica una enfermedad o enfermedad hepática.
3. Desencadenar hipertensión
El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la presión arterial en 1,5 mmHg por cada 10 gramos de consumo de alcohol al día. Sin embargo, esta condición mejorará después de que deje de consumir alcohol durante 2-4 semanas.
4. Aumentar el riesgo de cáncer
El hábito de consumir bebidas alcohólicas de forma no natural también puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer. El consumo de alcohol en cantidades excesivas y durante mucho tiempo puede provocar mutaciones en el ADN, se produce inflamación y, en última instancia, desencadena cambios en las células precancerosas en células cancerosas.
Además, con un sistema inmunológico débil, las células cancerosas se diseminarán a varios órganos del cuerpo. El cáncer de boca, laringe, esófago e hígado se presenta a menudo en quienes consumen cantidades excesivas de alcohol.
5. Interfiere con el desarrollo fetal
El consumo de alcohol durante el embarazo puede tener un impacto negativo y provocar que suceda síndrome de alcoholismo fetal. Este síndrome provocará trastornos del desarrollo en el feto. Los trastornos pueden incluir bajo peso al nacer, anomalías en la cara y la cabeza del bebé, trastornos del sistema nervioso, pérdida de audición, problemas de visión y retraso mental en su pequeño.
Si está embarazada, es muy recomendable no consumir alcohol. El alcohol, especialmente si está en exceso, puede tener efectos devastadores en su feto.
¿Qué hacer si ha experimentado los efectos negativos del alcohol?
- Primero, deje de consumir alcohol. Esta acción puede tener un buen efecto en su corazón y cerebro. Un ayuno de alcohol de tres meses puede tener un efecto reparador en su hígado. Mientras tanto, el ayuno de alcohol durante un año ayudará a reparar el daño cerebral.
- Consulte con su médico si ha experimentado trastornos en el cuerpo debido al alcohol.
- Presta atención a tu ingesta nutricional, sigue comiendo alimentos nutritivos y no dejes que te falte la ingesta de vitaminas y minerales o cualquier nutriente.
¿Cuál es el límite seguro para beber?
Numerosos estudios han revelado los beneficios de beber alcohol. Entonces, las bebidas alcohólicas no siempre son malas, en realidad. Es solo que debe seguir las reglas de beber alcohol que es sabio, seguro y responsable. Uno de ellos es beber alcohol dentro de límites razonables. Cabe señalar, el límite para cada persona es diferente porque las condiciones y cuerpos de cada uno son claramente diferentes.
Según una serie de estudios y agencias de salud de todo el mundo, no se recomienda el consumo de hombres y mujeres adultos sanos (que no tengan ninguna enfermedad o condición de salud) más de catorce unidades de alcohol a la semana (o tres unidades de alcohol al día).
Sin embargo, estas catorce unidades no deben tomarse a la vez en un día. Tómate un descanso de dos a tres días durante los cuales no consumas alcohol en absoluto.
Una unidad de alcohol sola equivale aproximadamente a las siguientes medidas.
- 240-280 ml (un vaso de carambola o medio vaso grande) de cerveza con un contenido de alcohol del 3-4 por ciento.
- 50 mlvinoo sake con un contenido de alcohol del 12 al 20 por ciento.
- 25 ml de licor como whisky,Escocés,ginebra, vodka y tequila con un contenido de alcohol del 40 por ciento.
Recuerde, cada producto contiene un contenido de alcohol diferente. Siempre preste atención y calcule el contenido de alcohol que solicitará. La razón es que dos vasos de cerveza equivalen a beber cuatro unidades de alcohol al día. Esto es sin duda más allá de los límites de seguridad. Por lo tanto, no debe pedir ni beber más.
