Actividades durante la cuarentena en casa, vea la lista emocionante

El brote de COVID-19 ha causado más de 210.000 casos en todo el mundo y se ha cobrado unas 8.900 vidas. En Indonesia, el número de casos ha aumentado a 200 y el número de pacientes que han muerto ha llegado a 19 personas. Por lo tanto, el gobierno de Indonesia insta a sus ciudadanos a quedarse en casa. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas comienzan a aburrirse y descubren qué actividades pueden superar el aburrimiento durante la cuarentena en casa.

Ideas de actividades divertidas para superar el aburrimiento durante la cuarentena en casa

Algunos de ustedes se estarán preguntando cuál es la importancia de quedarse en casa aunque no experimente síntomas relacionados con COVID-19.

Verá, el nivel de transmisión y propagación del virus que causa COVID-19, a saber, SARS-CoV-2, es bastante alto. Los expertos también argumentan que este virus puede sobrevivir en las superficies durante al menos tres días si no se limpia con un desinfectante.

Como resultado, el riesgo de manipular accidentalmente un objeto salpicado con la saliva del paciente infectado es bastante alto. Por lo tanto, los gobiernos de varios países, incluido Indonesia, instan a sus ciudadanos a quedarse en casa.

Aunque es bueno reducir la propagación del virus, por supuesto, la cuarentena en casa creará una sensación de aburrimiento. De hecho, según la Asociación Estadounidense de Psicología, reducir sus actividades diarias y quedarse en casa puede provocar estrés, ansiedad y frustración.

Se hacen varias cosas para superar este aburrimiento, pero el deseo de reunirse con amigos o novias, estar al aire libre o simplemente dar un paseo no se puede detener.

Entonces, ¿qué actividades se pueden realizar para superar el aburrimiento durante la cuarentena en casa?

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1. Comuníquese con un amigo durante la cuarentena.

Una de las actividades que se pueden realizar para superar el aburrimiento durante la cuarentena en casa es contactar con los amigos con regularidad. Si está pasando videollamada o se puede hacer el intercambio de mensajes al menos para saber cómo están.

Sus interacciones directas con los demás pueden ser significativamente menores, pero los psicólogos recomiendan utilizar la tecnología actual para el apoyo social.

Si se siente triste, aburrido, ansioso y frustrado, intente hablar con una persona de confianza sobre lo que siente actualmente. También puede intentar comunicarse con amigos en la misma situación.

De esa manera, tal vez pueda superar el aburrimiento cuando tenga que ponerse en cuarentena en casa a través de charlas divertidas sobre la vida de los demás que pueden no estar relacionadas con COVID-19.

2. Hacer ejercicio en casa

Además de comunicarse con otras personas, hacer ejercicio en casa también puede ser una idea de actividades divertidas para superar el aburrimiento durante la cuarentena.

¿Por qué en casa? La razón es que el gimnasio o lugar de fitness al que te suscribes está cerrado. Para que el cuerpo se mantenga sano y se convierta en una actividad a la que dedicar tiempo, el ejercicio en casa puede ser una opción.

Hay muchos tipos de ejercicio que puede hacer en casa sin salir de la habitación, como yoga, correr en la cinta de correr u otros ejercicios aeróbicos.

Sin embargo, no olvide prestar atención a la limpieza de los equipos deportivos y las condiciones de las habitaciones. Con la actividad física, puede aumentar las endorfinas y ayudar a contrarrestar las respuestas al estrés que pueden disminuir la función del sistema inmunológico.

Si tiene problemas para comenzar a hacer ejercicio, busque tutoriales en YouTube u otras plataformas que brinden instrucciones en línea.

3. Reanudar un pasatiempo que se ha retrasado

Continuar con un pasatiempo retrasado puede ser una interesante opción de actividades para superar el aburrimiento cuando tienes que poner en cuarentena en casa.

La palabra pasatiempo a veces puede parecer trivial y fácil de ignorar, pero puede ser una excelente manera de mantenerse conectado con su ambición e identidad.

Esto se debe a que perseguir un pasatiempo requiere nuevas habilidades, de modo que pueda agudizar su mente a medida que envejece. De hecho, los pasatiempos son buenos para la salud física y mental.

Las noticias sobre COVID-19 y el consejo de no viajar ciertamente pueden causar estrés y saturación, por lo que los pasatiempos pueden ser su escape para mantenerse 'cuerdos' en medio de esta pandemia global.

Por ejemplo, es posible que en el pasado no haya encontrado el momento adecuado para reanudar una lectura retrasada. Intente volver a abrir un libro o una novela que solo se haya leído a la mitad.

De hecho, escribir poesía o historias sobre lo que usted y los que le rodean han experimentado puede ayudarlo a desarrollar sus habilidades de escritura.

O puede buscar cursos en línea sobre sus intereses, como codificación, publicidad digital, hasta tejer.

4. Mira una película o una serie de televisión

Cualquier cosa que crea que se retrasa porque está ocupado con el trabajo o la escuela puede continuar durante el brote de COVID-19. Otra idea de actividad para superar el aburrimiento durante la cuarentena en casa es ver películas o series de televisión.

No es necesario ir al cine para verlo, ya que puede ser un lugar con bastante riesgo de transmisión del virus. Simplemente mirar hacia atrás en cintas de películas antiguas y buscar sitios web que brinden servicios de transmisión de películas gratuitos o de pago puede ser una forma de evitar que se aburra en casa.

Si está confundido, pida a sus amigos recomendaciones para programas divertidos. Sin embargo, los maratones de películas son demasiado largos y, a menudo, no son buenos para la salud. Por lo tanto, alterne esta actividad con otras actividades que no le hagan mirar la televisión o la pantalla del portátil por mucho tiempo.

5. Salga de la casa brevemente durante la cuarentena.

Cuando distanciamiento social y la cuarentena domiciliaria está en curso, puede haber llamadas para permanecer en casa y viajar raramente, excepto por asuntos urgentes.

Sin embargo, nunca está de más disfrutar un rato de la naturaleza como actividad para superar el aburrimiento durante la cuarentena en casa.

No es necesario ir muy lejos para visitar la casa de un vecino al final del callejón. Puede dar un paseo al aire libre bajo el sol a una distancia considerable de un ser humano a otro.

Está bien estirarse en el campo de vez en cuando mientras obtiene vitamina D del sol. Después de 10 a 20 minutos y sentirse bien rodeado del verde de los árboles y la hierba, es hora de volver a casa y continuar con el trabajo que hay que hacer.

6. Cocinar

¿A quién no le encanta la comida deliciosa, especialmente si la preparas tú mismo? Cocinar durante la cuarentena en casa puede resultar una actividad divertida para superar el aburrimiento.

Además de poder llenar tu estómago, tampoco necesitas salir de casa para comprar comida, lo que puede aumentar el riesgo de infección.

De hecho, al cocinar en casa, puede controlar qué ingredientes alimentarios son saludables para el consumo con los miembros de la familia.

Puede comenzar haciendo una lista de los platos que se pueden preparar durante una semana con ingredientes en casa. Incluso las recetas simples están bien, siempre y cuando se sigan consumiendo los nutrientes y las vitaminas diarias del cuerpo.

Las actividades para superar el aburrimiento durante la cuarentena en el hogar se pueden discutir con otros miembros de la familia en el hogar. Además, trate de mantener sus actividades diarias como de costumbre para no aburrirse ni aburrirse.