Las mujeres embarazadas comen despojos, ¿hay algún efecto sobre el útero?

Las madres que están embarazadas generalmente tienen muchas restricciones dietéticas para mantener su salud y la de sus úteros. Uno que se está cuestionando es, ¿pueden las mujeres embarazadas comer despojos? Porque a menudo se piensa que los despojos en sí mismos hacen que el colesterol aumente. Veamos las respuestas y explicaciones a continuación.

¿Qué contienen los despojos?

El contenido nutricional de los despojos depende de la parte que coma.

Por ejemplo, hígado y molleja que contienen suficiente proteína y una variedad de vitaminas y minerales, como vitamina B, vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K, hierro, fósforo y magnesio.

Mientras tanto, el cerebro de res es rico en DHA, un tipo de ácido graso omega-3 que funciona para mantener la salud del cerebro y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Entonces, ¿las mujeres embarazadas pueden comer despojos?

Mayo. Los despojos animales proporcionan una variedad de nutrientes que pueden beneficiar la salud materna y el desarrollo fetal.

Tomemos, por ejemplo, la vitamina A, que es muy importante para el crecimiento de células y tejidos fetales, el DHA, que es importante para el desarrollo del cerebro y los ojos del bebé, a la proteína que proporciona energía al cuerpo de la madre para realizar actividades durante el embarazo y previene el riesgo de varios defectos de nacimiento.

Pero aunque es útil, los despojos no se deben comer todos los días. Citado del sitio web Healthy Eating, los médicos opinan que las mujeres embarazadas no deben comer despojos más de una vez por semana.

Despojos de colesterol alto

Hay varias razones por las que no se aconseja a las mujeres embarazadas que coman demasiados despojos. En primer lugar, porque el cuerpo no puede procesar de manera óptima el buen contenido nutricional de los despojos si se consume en cantidades excesivas.

En segundo lugar, porque en general, la mayoría de los despojos incluyen alimentos ricos en grasas, calorías y colesterol. Una onza de hígado de pollo cuenta para contener 180 mg de colesterol, mientras que la molleja de pollo contiene 370 miligramos de colesterol. Esta cantidad por sí sola es suficiente para más de la mitad de la ingesta diaria recomendada de colesterol para las mujeres embarazadas.

Además, los niveles de colesterol de su cuerpo durante el embarazo tienden naturalmente a aumentar en aproximadamente un 50 por ciento. Por lo tanto, comer principalmente despojos durante el embarazo puede aumentar los niveles de colesterol, lo que es un peligro para la salud del cuerpo y del feto. Los niveles altos de colesterol tienen el riesgo de hacer que las mujeres embarazadas tengan ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Además, algunos despojos también son ricos en vitamina A. Por ejemplo, hígado de pollo y molleja. Aunque el cuerpo la necesita, el exceso de vitamina A puede causar una intoxicación que puede dañarla a usted y al bebé.

Por lo tanto, es importante limitar la porción de despojos según las necesidades de su cuerpo.

Los despojos deben estar debidamente cocidos.

Los órganos de los animales que se utilizan como despojos generalmente contienen una gran cantidad de desechos y toxinas que se eliminan. Bueno, estas toxinas e impurezas pueden eliminarse si las mujeres embarazadas comen despojos debidamente cocidos. Lo bueno, sigue cómo procesar los siguientes despojos:

Lavar los despojos 3 veces con agua corriente limpia.
Hervir los despojos hasta que estén cocidos.
Luego, procesa los despojos al gusto.
Para las mujeres embarazadas, es mejor no freírlo. Cocine los despojos salteándolos o hirviéndolos será mejor.