Consejos de gestión del tiempo para madres que trabajan en oficinas

Las mujeres profesionales que también tienen familia ya no son un fenómeno asombroso en los tiempos modernos como ahora. Sin embargo, no se puede negar que es difícil cumplir dos roles importantes. No pocas madres sienten el dilema de asignar el tiempo de la manera más justa posible a sus hijos, maridos y trabajo. Entonces, para que todo el trabajo en la oficina y en el hogar pueda ir de la mano en armonía, es necesario una buena gestión del tiempo.

Gestión del tiempo para madres trabajadoras

A continuación, se incluyen algunos consejos para la gestión del tiempo que puede probar:

1. Deshazte de los sentimientos de culpa

Si se siente culpable por no pasar tiempo con sus hijos, piense en cómo su papel en la oficina también puede ser influyente y beneficioso para su familia.

Si una mujer de carrera, además de ama de casa, quiere tener éxito en ambos, debe centrarse en sus prioridades actuales. Tienes que ser consciente de que siempre habrá días buenos y molestos.

Además, recuerda siempre que no estás solo y que siempre puedes comentar tus sentimientos con tu pareja o amigo.

2. Encuentre cuidado infantil de calidad

Si no es posible llevar a su hijo a la oficina, puede contratar una niñera o dejar a su pequeño en una guardería. Sin embargo, contratar una niñera y buscar una guardería no debe ser arbitrario.

Obtenga toda la información que pueda sobre los cuidadores y el cuidado infantil de una variedad de fuentes, incluidos sus familiares o amigos. Enumere los criterios que le gustaría que tuvieran la niñera o la guardería, y luego puede entrevistar a los proveedores de cuidadoras que estén cerca de donde vive.

Contrate a un cuidador que a menudo haya trabajado con niños de muchas familias. Esto demuestra que tienen experiencia y pueden adaptarse a niños de todas las edades, desde recién nacidos hasta niños que necesitan ayuda con la tarea. Aparte de eso, también puede pedirles a los posibles cuidadores que hagan "fecha del juegoO intente criar a su hijo primero. Sesiónfecha del juegohecho para ver cómo el cuidador interactúa con su hijo.

Los cuidadores de calidad suelen tener una gran experiencia, buenos consejos y un historial que demuestra sus puntos fuertes. Mientras tanto, las buenas guarderías suelen tener horarios de apertura flexibles, espacios abiertos, las últimas licencias comerciales y trabajadores competentes.

3.Haz la mañana más agradable

Una de las claves para la administración exitosa del tiempo de una madre trabajadora es preparar todas las necesidades de su hijo y su esposo la noche anterior. Por la noche, debes decidir qué desayuno preparar. Además, prepare la ropa para que su hijo, su esposo y usted la usen frente al espejo, para que sea de fácil acceso.

Revise la mochila y los libros de texto de su hijo que su pequeño necesita traer a la escuela. No olvide poner las llaves de su vehículo junto a su bolso para que pueda recuperarlas fácilmente.

4. Habla con tu jefe

Ser madre trabajadora no significa que su jefe la privilegiará. La cantidad de su trabajo seguramente será la misma que la de los demás empleados. Aun así, aún puede invitar a su jefe o HRD a discutir su condición. Sea honesto y claro acerca de sus necesidades, como no poder volver a casa tarde en la noche, y asegúrese de que aún puede hacer un buen trabajo.

Al proporcionar una explicación lógica, no es imposible que el DRH o sus superiores comprendan su condición.

5. No olvide preguntar cómo le va al niño.

Debes mantenerte en contacto con tus hijos incluso cuando no estén juntos. Si tiene niños pequeños, tómese el tiempo para preguntar cómo están a través del chat ovideollamada.

Si no puede asistir a un evento escolar para sus hijos mayores, prepare algo especial para ellos por la mañana, por ejemplo, preparando almuerzos y notas de aliento. Si es posible, puede pedirle al maestro de la escuela que registre la parte de la actuación de su hijo para que pueda verla más tarde.

Tal vez también puedas hacer un cartel / pancarta alentadora con una foto tuya y de tu pareja, y pedirle a la persona a cargo de los eventos en la escuela de tu pequeño que la coloque donde pueda verla. En el desayuno, invite a su hijo a hablar para que se sienta cómodo y no nervioso porque usted está cerca de él.

6. Reducir las actividades que pierden tiempo

Evitar la pérdida de tiempo es una forma de gestión del tiempo. Ciertamente desea tener buenas relaciones con sus compañeros de trabajo, pero jugar demasiado en las redes sociales, chismear y almorzar durante demasiado tiempo lo hace menos productivo. Es mejor concentrarse en sus quehaceres en el trabajo y hablar solo con sus compañeros de trabajo durante los descansos o el almuerzo, para que pueda llegar a casa rápidamente.

Mientras tanto, cuando regrese a casa, sea disciplinado al establecer límites de tiempo para revisar el correo electrónico o hacer llamadas telefónicas, u otras cosas que se pueden hacer mientras los niños duermen.

Mire menos televisión una vez a la semana para maximizar el tiempo con su pareja por la noche. Trate de evitar hacer muchas cosas al mismo tiempo, especialmente cuando pase tiempo con sus hijos.

7. Crea una rutina con la familia

Proporcionar tiempo libre a la familia es muy importante. Además de ser una forma de mantener relaciones familiares dinámicas, también permite que todos los miembros de la familia se comuniquen entre sí.

Establezca rutinas simples, como llevar a todos los miembros de la familia a desayunar y cenar juntos. Además, los fines de semana también puedes invitar a todos los miembros de la familia a ir a atracciones turísticas, ver películas en el cine o comer juntos fuera de casa.

Asegúrese de que el tiempo que pase con la familia esté realmente bien planificado, para que todos puedan disfrutarlo.

8. Pasa tiempo con tu pareja

Muchas veces, si está ocupado con el trabajo, los niños y los asuntos domésticos, su cónyuge es la primera persona a la que se ignora. Entonces, por lo tanto, no importa cuán ocupado esté, aún debe mantener la armonía y la intimidad con su pareja.

Algunas parejas pueden pasar tiempo saliendo fuera de casa. Sin embargo, si sientes que las citas fuera de casa consumen mucha energía y dinero, no debes preocuparte. La razón es que también puedes pasar tiempo con tu pareja de forma económica.

Por ejemplo, invitar a su pareja a cocinar en la cocina, ver una película romántica juntos, o simplemente sentarse juntos con una taza de té / café caliente y hablar entre ellos (pero no sobre el trabajo o los niños) también es posible.

10. Crea un tiempo especial para ti

No se ocupe tanto de los asuntos de la oficina y del hogar que no tenga tiempo para usted. Tomarse unos minutos para calmarse y cuidarse también es parte de la gestión del tiempo. Recuerde, para que todos los asuntos se desarrollen sin problemas, asegúrese de que su condición sea saludable y no esté estresada. Cuando estás estresado, te vuelves improductivo. Como resultado, se pierde mucho tiempo.

Realice una variedad de tratamientos simples, como dormir lo suficiente y comer con regularidad tres veces al día. También puede tomar un baño tibio y aromaterapia para relajar los músculos tensos después de un día completo de actividades. También está bien mimarse con tratamientos de spa en el salón los fines de semana.

También encuentre tiempo para practicar deportes (como clases de yoga) o disfrutar de sus pasatiempos. Ya sea leyendo un libro antes de acostarse, escribiendo un diario o simplemente escuchando música y viendo películas.

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