Tabla de contenido:
- Una variedad de los problemas mentales más comunes de los universitarios.
- 1. Depresión
- 2. Trastornos de ansiedad
- 3. Trastornos de la alimentación
- 4. Lastimarse
- 5. Uso indebido de alcohol y drogas
- 6. Insomnio
- 7. TDAH
El mundo de las conferencias es un período de transición que requiere que alguien comience a vivir de forma independiente y sea capaz de gestionar todo por sí mismo, especialmente si tiene que vivir lejos de sus padres. El estrés severo recibido durante este tiempo, tanto en términos de demandas académicas como sociales, puede afectar el bienestar mental de un estudiante. Citado de Everyday Health, la investigación muestra que el 27 por ciento de los estudiantes universitarios tiene problemas mentales. ¿Cuáles son algunos de los problemas mentales más comunes de los universitarios?
Una variedad de los problemas mentales más comunes de los universitarios.
1. Depresión
Según la Asociación Estadounidense de Psicología, la depresión entre los estudiantes universitarios ha aumentado hasta en un 10 por ciento en los últimos 10 años. La depresión que no se trata puede ponerlo en riesgo de suicidio. En Estados Unidos, el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los estudiantes universitarios. Hay más de mil suicidios cometidos por estudiantes cada año.
No solo en Estados Unidos, también hay muchos suicidios cometidos por estudiantes indonesios. Uno de ellos fue realizado por un estudiante de Bandung que terminó con su vida porque estaba presionado por las asignaciones universitarias.
Por lo tanto, la forma de prevenir la depresión que se puede hacer es discutir siempre varios problemas personales y dar conferencias con amigos en los que confíe. Esto se hace para que no se sienta solo y pueda intercambiar ideas cuando surjan problemas.
2. Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son una ansiedad excesiva que experimenta una persona con una intensidad bastante frecuente que a menudo interfiere con las actividades diarias. Hay varios tipos de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico, la fobia a ciertas cosas y el trastorno de ansiedad general. Uno de los síntomas del trastorno de ansiedad grave es el estrés extremo y la preocupación excesiva, que pueden interferir con su capacidad para funcionar normalmente.
Las investigaciones muestran que alrededor del 75 por ciento de las personas con trastornos de ansiedad generalmente muestran una variedad de síntomas antes de los 22 años. Incluso un estudio reciente realizado con estudiantes universitarios en Estados Unidos indicó que el 80 por ciento de los estudiantes dijeron que a menudo estaban estresados y el 13 por ciento había sido diagnosticado con enfermedades mentales como depresión y trastornos de ansiedad.
Si experimenta varios síntomas de trastornos de ansiedad como inquietud, aumento de la frecuencia cardíaca, temblores y dificultad para controlar el miedo y la ansiedad, vaya inmediatamente al centro de salud del campus. También puedes consultar inmediatamente a tus padres para poder acudir a un terapeuta si es necesario.
3. Trastornos de la alimentación
Varios trastornos alimentarios como anorexia, bulimia y atracones (comer sin control) es una enfermedad mental común en los estudiantes universitarios. Generalmente, el estrés de estar en un montón de tareas y mantenerse alejado de sus padres puede desencadenar síntomas de un trastorno alimentario.
Una encuesta realizada por el Programa Nacional de Detección de Trastornos de la Alimentación encontró que alrededor del 62 por ciento de las mujeres en la universidad tienen una dieta anormal que puede desencadenar trastornos de la alimentación.
Por esta razón, si siente que tiene un patrón de alimentación anormal, como comer mucho, pero vuelve a vomitar o no quiere comer porque se siente culpable si come mucho o come mucho y está fuera de control, entonces pregunte la ayuda de los más cercanos a usted para poder monitorearlo y controlarlo.
4. Lastimarse
El comportamiento de lastimarse y lesionarse en algunas partes del cuerpo que no es visible es generalmente un comportamiento que se lleva a cabo en respuesta a un enorme estrés y presión. Cortarse los brazos con una navaja, golpearse la cabeza y deliberadamente no comer son formas de distraer la mente de cosas estresantes y traumáticas.
Aunque algunas personas son conscientes de que sus acciones son autolesivas y malas, muchas tampoco se dan cuenta de que la autolesión no es la mejor manera de manejar las emociones que sienten.
Una encuesta realizada por investigadores de Cornell y la Universidad de Princeton encontró que alrededor del 20 por ciento de las estudiantes y el 14 por ciento de los estudiantes universitarios se habían autolesionado. Desafortunadamente, solo menos del 7 por ciento pidió ayuda a los más cercanos a ellos.
Por lo tanto, si comienza a pensar en hacerse daño, intente buscar ayuda de sus amigos y padres más cercanos. No dejes que estos pensamientos negativos te controlen hasta el punto de hacerte daño.
5. Uso indebido de alcohol y drogas
El alcohol es una de las sustancias de las que los estudiantes abusan con más frecuencia. El abuso de alcohol, drogas ilegales y medicamentos recetados (tranquilizantes) es un problema importante que, en última instancia, contribuye a los accidentes y el acoso sexual entre los estudiantes universitarios.
La presión excesiva sobre el mundo de las conferencias puede hacer que los estudiantes se desahoguen en cosas que los calman temporalmente, como el alcohol y las drogas.
6. Insomnio
Aunque no es una enfermedad mental, el insomnio puede ser síntoma de varios problemas mentales como la depresión y los trastornos de ansiedad. El insomnio también puede ser un problema físico grave si se realiza de forma continua.
Estudiar y hacer tareas hasta la medianoche, levantarse temprano para asistir a clases y la gran cantidad de actividades en la organización pueden hacer que los estudiantes experimenten insomnio y falta de sueño. Para superar esto, debe tener reglas de sueño bastante estrictas y evitar varios estimulantes como la cafeína y la nicotina.
7. TDAH
desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH) es un trastorno que ocurre en el cerebro, caracterizado por falta de atención y / o hiperactividad e impulsividad que interfieren con la función y el desarrollo del cerebro. Generalmente, esta condición aparecerá antes del período de conferencias.
Sin embargo, muchas personas pueden ocultar o controlar sus síntomas en las escuelas intermedias. Ahora, durante la universidad, las exigencias y la presión aumentarán, por lo que los síntomas del TDAH serán más difíciles de controlar. Por lo tanto, la investigación demuestra que se estima que alrededor del 4 al 5 por ciento de los estudiantes experimentan discapacidades de aprendizaje.
Estas diversas enfermedades mentales deben tratarse inmediatamente al comienzo de su aparición. La razón es que la gravedad de la afección no solo interferirá con el rendimiento académico, sino que también tendrá un impacto negativo prolongado en la salud mental.
