4 deliciosas recetas saludables de queso para los bocadillos de tu pequeño

El queso es una de las comidas favoritas de muchos niños de todo el mundo y es fácil de preparar como merienda. Por lo tanto, si se le han acabado las ideas sobre qué otros bocadillos preparar para su pequeño, la receta de queso saludable a continuación podría ser la próxima inspiración.

Receta de queso saludable que debes probar en casa

Aquí hay cuatro recetas saludables de queso para bocadillos para niños que puede probar en casa:

1. Mini tarta de queso sin hornear

Fuente: Live Made Delicious

Material de la capa base

200 gramos de dátiles sin semillas
200 gramos de anacardos, remojar durante al menos 4 horas
1/8 cucharadita de sal

Ingredientes de tarta de queso

500 gramos de queso crema bajo en grasa
235 gramos de yogur griego natural
100 gramos de miel
5 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de extracto de vainilla
1/8 cucharadita de sal
Aderezo al gusto

Cómo hacer una capa base

Ponga los dátiles, los anacardos y la sal en una licuadora o procesador de alimentos. Tritúralo en trozos pequeños. Si los dátiles están un poco secos, puede agregar una cucharada de agua tibia hasta que todos los ingredientes estén combinados.
Transfiera todos los ingredientes al recipiente. Presione todos los ingredientes en el fondo del recipiente hasta que se mezclen.

Cómo hacer tarta de queso

Pon todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y machaque hasta que quede suave (aproximadamente 1 minuto).
Introduzca la mezcla de tarta de queso de manera uniforme en el recipiente que se ha llenado con la capa anteriormente. Use una cuchara para alisar la parte superior.
Agregue los ingredientes favoritos de su pequeño, como fresas, mangos, pasas u otras frutas.
Guarde la tarta de queso en el congelador para mantenerla firme durante una hora o más.
Retire la tarta de queso del congelador 10-15 minutos antes de servir.

2. Panqueques de queso

Fuente: Webster University

material

200 gramos de queso cheddar bajo en grasa
2 huevos
200 gramos de harina de trigo
100 gramos de avena
2 cucharadas de mantequilla sin sal
Pizca de sal
¼ de cucharadita de vainilla en polvo
Aderezo de fruta fresca al gusto

Cómo hacer

Licue el queso y los huevos hasta que estén bien mezclados y sin grumos.
Vierta en un tazón grande y agregue la harina, la avena, la mantequilla, la sal y la vainilla en polvo. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
Unte el teflón con un poco de mantequilla y caliéntelo a fuego lento.
Vierta en la masa para panqueques una cucharada de verduras y distribuya. Cocine hasta que los panqueques estén dorados y luego voltee. Asegúrese de que ambos lados estén cocidos.
Retirar y servir con fruta fresca y cobertura de miel.

3. Bolas de queso

Fuente: Días del año

material

100 gramos de espinaca finamente picada
30 gramos de zanahorias finamente picadas
Patata grande, hervir y hacer puré.
100 gramos de queso chedar rallado
1 huevo
Pan rallado grueso
Queso mozzarella al gusto
Puerros al gusto
Pimienta al gusto
Sal al gusto
Cantidad adecuada de aceite

Cómo hacer

Mezcle las papas, las espinacas, las zanahorias, las cebolletas, los huevos, la pimienta, el gramo y el queso hasta que estén completamente distribuidos.
Forma bolitas pequeñas con la masa.
Aplana la masa y rellena con queso mozzarella.
Rebobinar y enrollar en el pan rallado.
Calentar el aceite a fuego medio, freír hasta que se doren las bolas de queso.
Retirar y escurrir. Sirva caliente

4. Macarrones con queso

Fuente: Vegan Huggs

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250 gramos de macarrones de pasta, hervidos
250 ml de leche desnatada
125 gramos de yogur griego natural
1 bloque de queso cheddar rallado
75 gramos de queso parmesano
3 dientes de ajo, puré
1 diente de cebolla finamente picado
50 gramos de champiñones, en rodajas finas
1 brócoli, finamente picado
½ zanahorias finamente picadas
50 gramos de mantequilla sin sal
3-4 harina de trigo
1 cucharadita de caldo de pollo
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Aceite al gusto

Cómo hacer

Calentar el agua. Hervir los macarrones y añadir aceite y una pizca de sal. Drenar
Saltee el ajo y la cebolla hasta que estén fragantes. Introduzca los champiñones, el brócoli y las zanahorias. Agregue la pimienta y el caldo de pollo. Sofreír brevemente.
Calentar la mantequilla y luego agregar la harina. Revuelva rápidamente hasta que quede grumoso y cocido. Luego agregue la leche. Sigue revolviendo hasta que no quede grumoso ni espeso.
Agregue queso cheddar, queso parmesano y verduras salteadas. Revuelva bien,
Baja el fuego y agrega los macarrones. Mezclar bien.
Retirar y servir mientras está tibio.