Tabla de contenido:
- ¿Por qué pasó la resaca?
- Tres formas equivocadas de lidiar con la resaca
- 1. "Enjuagar" el alcohol sobrante durante la noche con alcohol fresco
- 2. Beba jugo o café
- 3. Tome analgésicos antes de acostarse
Las resacas son un grupo de síntomas que suelen aparecer por la mañana después de beber demasiado licor. Es posible que esté más familiarizado con el término "borracho". Sin embargo, el término médico utilizado para describir una resaca es "veisalgia", del noruego "kveis" que significa "inquietud después del libertinaje".
Los signos y síntomas de una resaca incluyen dolor de cabeza, malestar, mareos, somnolencia, confusión y sed. Esto puede durar todo el día. Además de los síntomas físicos, el aumento de la ansiedad, la ansiedad, el arrepentimiento, la vergüenza y los síntomas de depresión también pueden aparecer como resaca.
¿Por qué pasó la resaca?
Los científicos y los médicos aún no comprenden completamente qué causa una resaca, también conocida como embriaguez o embriaguez. Lo que sí sabemos, una resaca es un efecto secundario del sistema inmunológico del cuerpo abrumado por niveles de alcohol que exceden los límites de tolerancia.
La resaca ocurre cuando bebe vasos adyacentes de alcohol a la vez. Según el Medical Daily, beber más o menos alcohol ha demostrado ser beneficioso para la salud. Por ejemplo, el alcohol puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas elevando los niveles de colesterol bueno o reduciendo el riesgo de deterioro cognitivo como el Alzheimer y la demencia en un 23 por ciento. Todos estos beneficios se pueden obtener si se consume alcohol dentro de límites razonables.
Sin embargo, las enzimas hepáticas convierten el alcohol del cuerpo en acetaldehído, que en realidad es peligroso. Se necesita al menos una hora para que el cuerpo pueda procesar estos compuestos químicos tóxicos en acetato, un compuesto químico que es seguro para el cuerpo.
Tres formas equivocadas de lidiar con la resaca
Existen muchos mitos falsos sobre las formas efectivas de curar la resaca. Pero, erróneamente, este hábito en realidad puede empeorar los efectos secundarios del consumo de alcohol. ¿Cualquier cosa?
1. "Enjuagar" el alcohol sobrante durante la noche con alcohol fresco
Informando de WebMD, el efecto de resaca comienza a ocurrir cuando el nivel de alcohol en la sangre disminuye; los peores síntomas le aparecerán cuando el nivel de alcohol en sangre llegue a cero. A partir de esta afirmación, surge el mito de que beber alcohol por la mañana aliviará el efecto de la resaca.
En estado inconsciente, el sistema digestivo estará en una fase de reposo y el trabajo se ralentizará. Por tanto, el proceso de metabolismo del acetaldehído también se retrasará. Beber bebidas alcohólicas por la mañana para "eliminar" el alcohol restante anoche aumentará el nivel de toxicidad del alcohol en el cuerpo y puede llevar a beber más.
La gravedad de la resaca dependerá de su nivel de alcohol en sangre, la rapidez y la cantidad que beba. Por lo tanto, cuanto más beba, también se acumularán los niveles de acetaldehído en el cuerpo. El hígado necesitará más energía y tiempo para metabolizarlo. Esto significa que cuanto peor sea el efecto de la borrachera se sentirá durante todo el día.
Durante una resaca, es probable que se deshidrate y tenga deficiencia de minerales importantes, como magnesio y potasio. Los síntomas de deshidratación incluyen dolor de cabeza, boca seca, cabeza que da vueltas y sed. También es más probable que sienta náuseas. El alcohol es un irritante que puede causar inflamación del revestimiento del estómago e indigestión.
Algunos de estos síntomas empeorarán si bebe mucho alcohol por la mañana, como whisky, que si bebe bebidas más líquidas, como cerveza.
2. Beba jugo o café
Las razones detrás de estos dos mitos parecen provenir de los síntomas de deshidratación que son comunes después de la resaca. Según muchas historias, beber jugo detox por la mañana acelerará el proceso metabólico de eliminar el alcohol tóxico del cuerpo.
El problema es que se necesitarán solo galones de frutas y verduras para alcanzar los niveles de azúcar que su sistema necesita para cambiar su tasa metabólica. Además, ha habido muchos estudios que revelan que el jugo en realidad ralentiza el metabolismo del alcohol.
Si bien el truco de beber jugo detox puede funcionar para usted, aún debe lidiar con los picos de insulina y azúcar en la sangre en su cuerpo. Los dos son tan malos como una resaca.
Lo mismo ocurre con el café. Si bien los efectos secundarios de beber demasiado café vencerán el dolor de la resaca, por supuesto, el insomnio, la ansiedad, la inquietud, los dolores de estómago, las náuseas y los vómitos, las palpitaciones del corazón y la respiración rápida no son las soluciones que desea.
Beba agua o líquidos con electrolitos en lugar de las dos bebidas anteriores. Beba un vaso grande de agua por cada vaso de alcohol que beba durante la noche. Como guía: 1 Disparo = 1 copa de vino = 1 botella de cerveza = 1 vaso grande de agua. Beba agua por la noche entre su alcohol, antes de acostarse y después de levantarse por la mañana. El agua es la mejor fuente de fluidos. Aparte de eso, esta técnica también te ayuda a regular tu consumo de alcohol.
3. Tome analgésicos antes de acostarse
No tome acetaminofén antes de acostarse, sin importar lo que digan los mitos. Cuando el cuerpo está en un estado normal, el acetaminofén es eficaz para aliviar el dolor. Pero, después de beber vasos de alcohol, el acetaminofén puede ser tóxico para su cuerpo.
Durante la noche, el hígado trabaja arduamente para procesar el alcohol en el cuerpo, de modo que el acetaminofén que toma antes de acostarse se procesa de manera separada y lo convierte en compuestos tóxicos. Como efecto secundario, experimentará inflamación hepática y daño hepático permanente.
Los antiácidos pueden reducir las náuseas y la indigestión debido a la ingesta elevada de alcohol. La aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar a aliviar los dolores musculares y de cabeza. Sin embargo, los antiinflamatorios son agentes irritantes que pueden empeorar el dolor de estómago.
La mejor alternativa es el ibuprofeno. Siempre y cuando no lo consuma antes de acostarse. La razón es que la eficacia del ibuprofeno solo dura unas cuatro horas, por lo que no lo sentirá por la mañana. Trate de despertarse antes de levantarse por la mañana y tome ibuprofeno. Puede que le resulte muy difícil levantarse y tomar la droga, pero se sentirá mucho mejor por la mañana.
Además, asegúrese de que su estómago esté lleno antes de empezar a beber. La válvula en el estómago se cierra tan pronto como comienza la digestión y el alcohol tardará mucho en entrar en su sistema. Una comida abundante permitirá que su estómago se concentre en ralentizar el movimiento de alimentos y líquidos a través de su cuerpo para que pueda ocurrir la digestión. Sin embargo, elija alimentos con alto contenido de grasas y proteínas (no comida chatarra) para ayudar a regular la absorción de alcohol en el cuerpo.
