Los ancianos sanos son aquellos que son diligentes en la limpieza.

Ser un anciano sano y libre de enfermedades crónicas no tiene por qué conseguirse con grandes esfuerzos. Puede comenzar limpiando diligentemente la casa todos los días. De hecho, las investigaciones han demostrado que realizar tareas domésticas sencillas, como cocinar, lavar los platos, cuidar el jardín y hacer las compras, puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores.

Los ancianos sanos son aquellos que limpian regularmente la casa.

Los ancianos sanos son aquellos que se esfuerzan más en limpiar la casa, dice un estudio de la Rama de Gerontología Clínica del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, Maryland, Estados Unidos. La investigación fue dirigida por Chhanda Dutta, PhD.

Este estudio afirma que limpiar la casa es una actividad física sencilla y buena para las personas mayores. La actividad física de rutina puede prevenir diversas enfermedades y la disminución de las funciones corporales que a menudo acechan a los ancianos.

La actividad física puede ayudarlo a fortalecerse, prevenir la pérdida de masa ósea, mejorar el equilibrio y la coordinación, mejorar el estado de ánimo, mejorar la memoria, dormir mejor y reducir ciertos síntomas de enfermedades crónicas. Aquellos de ustedes que ya padecen ciertas enfermedades como diabetes o derrame cerebral pueden evitar que su condición de salud continúe deteriorándose a través de la actividad física.

Los hallazgos de la investigación anterior también están respaldados por un estudio de Alemania publicado en la revista BMC Public Health. El equipo de investigación afirmó que las personas de 65 años o más tienen una mayor esperanza de vida si son más diligentes en las tareas del hogar.

Los investigadores informaron que el 25 por ciento de los ancianos que pasaban entre 3 y 6 horas haciendo las tareas del hogar informaron tener mejor salud que aquellos que solo pasaban de 1 a 2 horas haciendo las tareas del hogar cada día.

Curiosamente, los beneficios de limpiar la casa para garantizar que las personas mayores sanas siempre sean mayores en los hombres mayores. De hecho, la tarea se identifica con los deberes de las mujeres. Esta conclusión se produce tras analizar los hábitos diarios de más de 15 mil hombres y 20 mil mujeres ancianas en más de siete países, entre ellos Italia, Alemania, Gran Bretaña y Estados Unidos. De hecho, los investigadores descubrieron que limpiar la casa menos de tres horas al día en realidad disminuía las condiciones de salud de las personas mayores, especialmente de los hombres, que generalmente lo hacían con menos frecuencia que las mujeres.

La división del trabajo de limpieza de la casa debe dividirse en partes iguales

Los resultados mostraron que los hombres mayores generalmente solo pasan alrededor de 3 horas al día limpiando la casa, mientras que las mujeres mayores pasan casi 5 horas al día. El tipo de trabajo doméstico que se hace también es más pesado para las mujeres (fregar, lavar platos y lavar ropa, cocinar y comprar) que el de los hombres que son mantenimiento y reparaciones como reparar un grifo que gotea.

Hacer demasiados deberes tampoco es bueno para la salud, especialmente para las mujeres mayores. Su salud tiende a deteriorarse porque hacen la tarea durante más de 3 horas al día. En definitiva, este hábito repercute en la duración y la calidad del sueño en las mujeres mayores. Las mujeres que pasan horas haciendo las tareas del hogar también son más propensas a sufrir estrés.

Por lo tanto, para mantener sanos a los dos ancianos en el hogar, se necesita un equilibrio en la distribución de las tareas domésticas entre las parejas de ancianos.