Los peligros de fumar en la resistencia del cuerpo humano.

Se ha demostrado que fumar causa diversas enfermedades crónicas, como enfermedad coronaria, cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva y accidente cerebrovascular. Estas enfermedades son algunos de los peligros de fumar para la salud. Además, fumar también tiene un impacto peligroso en el sistema inmunológico humano.

Consulte la revisión completa de los peligros de fumar para la salud y las formas poderosas de dejar de fumar a continuación.

¿Cuáles son los ingredientes de los cigarrillos?

Antes de discutir más sobre los efectos del tabaquismo en la salud, primero debe saber qué ingredientes contienen los cigarrillos. ¿Sabías que muchas de las sustancias químicas que contienen los cigarrillos se utilizan en algunos de los productos que usamos a diario?

Sí, no se sorprenda si la mayoría de las sustancias químicas que contienen los cigarrillos son de hecho productos inusuales que no debería consumir a diario. Bueno, son los diversos ingredientes los que hacen que fumar sea peligroso para la salud.

Estos son algunos de los ingredientes peligrosos que contiene un cigarrillo:

• Acetona: se encuentra en quitaesmalte de uñas.
• Amoníaco: un limpiador doméstico de uso común
• Ácido acético: un ingrediente de tinte para el cabello
• Arsénico: utilizado en veneno para ratas
• Benceno: se encuentra en el cemento de caucho.
• Butano: utilizado en fósforos líquidos.
• Cadmio: el componente activo del ácido de la batería.
• Monóxido de carbono: creado a partir de gases de escape.
• Formaldehído: conservante líquido
• Hexamina: se encuentra en palitos de barbacoa.
• Plomo: usado en baterías
• Naftaleno: ingrediente del alcanfor
• Metanol: el componente principal del combustible para cohetes.
• Nicotina: se usa como insecticida
• Alquitrán: material para pavimentar carreteras
• Tolueno: utilizado para pintura.

¿Cuáles son los efectos del tabaquismo en el cuerpo?

El público sabe que fumar es una de las principales causas de muerte en el mundo. Varios estudios han demostrado que el tabaquismo tiene muchos efectos adversos para la salud, como asma, infecciones pulmonares, cáncer oral, cáncer de garganta, cáncer de pulmón, ataques cardíacos, derrames cerebrales y demencia, disfunción eréctil (impotencia).

Incluso los efectos negativos del tabaquismo en la salud no solo se aplican a los fumadores. La razón es que las personas que están cerca de fumadores también tienen un alto riesgo de verse afectadas por estos cigarrillos, a pesar de que ellos mismos no fuman.

David Currow, profesor del Instituto del Cáncer de Nueva Gales del Sur, Australia, le dijo a ABC que hay varias cosas que le suceden a su cuerpo cuando fuma, incluso cuando simplemente inhala humo de segunda mano, que incluyen:

• Su presión arterial y frecuencia cardíaca aumentarán. Sin embargo, se reduce el flujo de sangre a los capilares.
• El nivel de oxígeno en la sangre disminuye porque el monóxido de carbono en la sangre aumenta debido al humo del cigarrillo.
• La exposición a los productos químicos contenidos en el humo del cigarrillo daña los pelos finos del tracto respiratorio. Además, los pequeños músculos del tracto respiratorio también seguirán contrayéndose.
• El sistema inmunológico (inmunológico) se debilita, haciéndolo susceptible a diversas enfermedades infecciosas.

¿Por qué el tabaquismo tiene un impacto en la resistencia del cuerpo?

Los cigarrillos tienen varias toxinas de los productos químicos que contienen. Los principales peligros para la salud del tabaquismo provienen de los carcinógenos tóxicos (que causan cáncer) y el monóxido de carbono en el humo del cigarrillo. Ambas sustancias serán inhaladas por el tracto respiratorio, lo que a su vez puede provocar daños en los órganos y una disminución de la función de los órganos del corazón, los vasos sanguíneos y los sistemas respiratorios.

Como resultado, al cuerpo le resultará más difícil combatir los gérmenes en el medio ambiente porque tiene que lidiar con el daño de los órganos y las toxinas de la exposición al humo del cigarrillo.

Al fumar, significa que una persona tendrá más probabilidades de estar expuesta a las toxinas del humo de los cigarrillos con más frecuencia y durante más tiempo. Lo mismo se puede experimentar con el tabaquismo pasivo. El impacto del tabaquismo en la resistencia del cuerpo tenderá a aumentar si los fumadores pasivos inhalan el aliento exhalado por los fumadores activos.

¿Cuáles son los efectos del tabaquismo en la salud?

La función inmunológica disminuida se caracteriza por la falta de capacidad del cuerpo para combatir los gérmenes que pueden causar infecciones. Esto puede deberse a daños en los órganos y componentes inmunitarios que no pueden funcionar correctamente cuando el cuerpo carece de la ingesta que necesita, por ejemplo, oxígeno y antioxidantes. Es muy probable que esto se deba al tabaquismo. Estos son algunos de los efectos del tabaquismo en la salud, especialmente en su sistema inmunológico:

1. Daño de las vías respiratorias

El daño del tracto respiratorio es el efecto más temprano del tabaquismo que causa una disminución en la resistencia. Las toxinas en los cigarrillos pueden causar irritación y moco en el tracto respiratorio, lo que puede causar una infección en la garganta hasta los pulmones.

Las infecciones también pueden ser más susceptibles porque el humo del cigarrillo daña los cilios, que son pequeños pelos en el tracto respiratorio que atrapan el polvo. Cuanto mayor sea la exposición al humo del cigarrillo, mayor será el riesgo de que la infección se vuelva más grave y cause daño a las cavidades de aire en los pulmones.

2. Desencadenar enfermedades autoinmunes

El impacto del tabaquismo no solo afecta al tracto respiratorio, sino que también puede desencadenar enfermedades autoinmunes. Los carcinógenos tóxicos y el alquitrán de un cigarrillo hacen que su cuerpo sea menos eficaz para combatir la inflamación. Un sistema inmunológico debilitado también es peligroso porque puede desencadenar enfermedades autoinmunes como el reumatismo y la esclerosis múltiple.

3. Inhibe el flujo sanguíneo

El contenido de nicotina en un cigarrillo puede hacer que la sangre sea más espesa. Por esta razón, los nutrientes, minerales y oxígeno que se distribuyen a través de la sangre no pueden ser absorbidos de manera óptima por el cuerpo. El impacto de este cigarrillo provoca una inflamación en el exterior y que los órganos internos sanen por más tiempo.

4. Se reduce la cantidad de anticuerpos

El efecto que tiene el cigarrillo en su torrente sanguíneo puede reducir la cantidad de anticuerpos en su cuerpo. Los anticuerpos son proteínas de la sangre que desempeñan un papel en la reducción de la cantidad de gérmenes en el cuerpo. Como resultado, los fumadores experimentarán un período de curación más largo de lo habitual cuando están enfermos.

5. Reducir los niveles de antioxidantes

Los compuestos antioxidantes como los de la vitamina C en la sangre funcionan para protegerse de los radicales libres y reparar el daño a los órganos. Desafortunadamente, los efectos del tabaquismo hacen que los niveles de antioxidantes en el cuerpo del fumador sean menores que en los no fumadores. Esto hace que los fumadores sean propensos a enfermarse y el proceso de curación del dolor tiende a llevar mucho tiempo.

6. Aumentar los glóbulos blancos

Al igual que los anticuerpos, los glóbulos blancos también funcionan para combatir las infecciones. Sin embargo, en los fumadores, la inflamación y el daño continuos dan como resultado niveles altos de glóbulos blancos.

Como resultado, los glóbulos blancos responderán menos a los agentes patógenos y, si ocurren durante un tiempo prolongado, pueden aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y cáncer. Este es el impacto del tabaquismo que debe tenerse en cuenta.

¿Puede reducir los peligros de fumar para la salud?

Dejar de fumar es la mejor manera de evitar que la disminución de la resistencia empeore. Cuando una persona deja de fumar, la mayor parte de su sistema inmunológico se recuperará por sí solo. Esto generalmente funcionará de manera óptima siempre que la persona no desarrolle una enfermedad infecciosa grave como la neumonía y tenga daños en los órganos del tracto respiratorio.

Hay varias cosas que puede hacer para reducir los peligros de fumar para su salud cuando intenta dejar de fumar, que incluyen:

• Mejora tu dieta. Satisfacer las necesidades de vitaminas y minerales acelerará la recuperación inmunológica. Si es necesario, completar con ciertos suplementos.
• Obtenga su ingesta de vitamina D. La vitamina D es un componente importante para mantener la resistencia. Puede obtener su ingesta de vitamina D de la exposición al sol o de frutas y verduras.
• Deportes. Estar activo ayudará a acelerar la circulación de oxígeno, lo cual es beneficioso para la función del corazón y los vasos sanguíneos, de modo que pueda fortalecer el sistema inmunológico de su cuerpo.
• Evite las fuentes de transmisión de enfermedades. La exposición a enfermedades infecciosas puede ocurrir en cualquier lugar. Sin embargo, evite patrones de transmisión muy riesgosos, como en el hospital y el contacto con personas que tienen enfermedades infecciosas. La terminación de la transmisión también se puede realizar manteniendo la higiene personal y el medio ambiente.

Médicamente, ¿cuál es el límite de seguridad para fumar todos los días?

Investigadores de la Universidad de California en San Francisco realizaron una evaluación de la investigación sobre los hábitos de fumar y descubrieron cuál es el límite seguro para fumar cada día. A partir de las diversas colecciones de investigación existentes, los investigadores llegaron a conclusiones bastante sorprendentes. Los resultados de este estudio se publicaron luego en el sitio web de la Universidad de Harvard.

Para aquellos de ustedes que fuman de 1 a 4 cigarrillos al día, estos son los posibles efectos del tabaquismo en la salud.

• El riesgo de cáncer de pulmón aumentó 2,8 veces mayor.
• El riesgo de cáncer de esófago aumentó 4,3 veces mayor.
• El riesgo de cáncer gástrico aumentó 2,4 veces mayor.

De hecho, para quienes solo fuman ocasionalmente (no todos los días), se sabe que los númerosíndice de mortalidad o la tasa de mortalidad fue 1,6 veces mayor que la de aquellos que no fumaban en absoluto.

Citado de la página WebMD, Russel Luepker, cardiólogo de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota en Minneapolis, Estados Unidos, dijo que fumar en realidad no tiene ningún límite seguro. Incluso si solo fuma ocasionalmente, aumenta el riesgo de sufrir diversos problemas de salud.

Sí, los expertos dicen que su riesgo de desarrollar cáncer y otras enfermedades crónicas potencialmente mortales seguirá siendo alto incluso si solo fuma ocasionalmente. En otras palabras, los expertos coinciden en que realmente esno hay un límite seguro para fumar.

Dejar de fumar o no fumar en absoluto es la opción más inteligente para mantener su salud en general. Recuerde siempre que el impacto total del tabaquismo es malo, ya sea desde una perspectiva económica o desde su salud. Por lo tanto, para evitar los peligros de fumar para la salud, comience a dejar de fumar ahora mismo.

Por que es tan difícil dejar de fumar?

La nicotina es la razón por la que a los fumadores activos les resulta muy difícil dejar de fumar. La nicotina en sí es una sustancia que se encuentra naturalmente en el tabaco. Esta sustancia es tan adictiva como la cocaína o la heroína.

Sí, la nicotina afecta el funcionamiento del cerebro y puede provocar dependencia. La nicotina puede ser absorbida por la mucosa oral al fumar y llega al cerebro en solo 10 segundos después de inhalarse. Este proceso de absorción es más rápido que los medicamentos que se administran a través de una vena, como una vía intravenosa.

Esta sustancia causa dependencia al desencadenar un aumento de la hormona dopamina en el cerebro. El aumento de esta hormona también se acompaña de una disminución de la enzima monoaminooxidasa, una enzima que desempeña un papel en la reducción de los niveles de dopamina. Sin estas enzimas, será más difícil controlar los niveles de dopamina en el cuerpo, lo que generará dependencia, que a su vez también cambiará su forma de pensar y comportarse.

Cuando termine de fumar un cigarrillo, la cantidad de nicotina que absorbe su cuerpo comenzará a disminuir. Los sentimientos felices, relajados y tranquilos generados por la torre se desvanecerán. Esto hace que desee volver a fumar para poder recuperar esas sensaciones y sentimientos.

Si no fuma de inmediato, experimentará cambios de comportamiento. Por ejemplo, ser más sensible e irritable. Cuando el fumador regresa, la sensación desaparece y este ciclo tóxico continúa.

En general, cuanta más nicotina absorban los fluidos orales durante el hábito de fumar, más fuertes serán los efectos de la adicción que experimentará una persona. Como resultado, le resultará aún más difícil dejar de fumar.

Aun así, eso no significa que dejar de fumar sea imposible

Para aquellos de ustedes que son fumadores activos, dejar de fumar no es fácil. Aun así, dejar de fumar tampoco es algo imposible de hacer. La mayor tentación a la hora de decidir dejar de fumar son los factores ambientales. Sí, vivir, trabajar o pasar tiempo con personas que fuman puede desencadenar la necesidad de fumar cuando está tratando de dejar de fumar.

Por lo tanto, considere algunos de los consejos a continuación que pueden ayudarlo a superar las dificultades para dejar de fumar:

1. Toma una decisión y determinación

Dado que no se deben subestimar los peligros de fumar para la salud, debe comprometerse a dejar de fumar a partir de ahora. La voluntad y la determinación firmes son activos importantes para que pueda dejar de fumar. Si sus intenciones y deseos son tan fuertes como el acero, las tentaciones que están frente a sus ojos pueden ignorarse fácilmente. No permita que nadie afecte su confianza en el proceso de curación. Tu estás en el camino correcto.

Por lo general, el proceso más difícil para dejar de fumar se siente en las dos primeras semanas. Por lo tanto, si ha pasado las dos primeras semanas de dejar de fumar, no deje que vuelva a caer en la tentación de fumar. La razón es que esto hará que todos los esfuerzos que ha realizado sean en vano.

2. Pide apoyo a quienes te rodean

No dudes en pedir ayuda a las personas que te rodean, si estás en casa o eres amigo de otros fumadores. Dígales que no fumen cerca de usted o que no le den cigarrillos, incluso si lo pide usted mismo. Si sus amigos en el trabajo son fumadores, pídales que no los inviten a fumar juntos durante los descansos.

3. Encuentra algo más que hacer

Cuando llega el estrés, generalmente aumenta el deseo de volver a fumar. Si tiene esto, debe ser inteligente para manejarlo. Trate de encontrar otras actividades que puedan mantenerlo ocupado y concentrado en otras cosas.

Si no puede soportar la boca vacía, puede comer dulces, masticar chicle sin azúcar o picar frutas y verduras frescas. De hecho, algunas personas a menudo muerden la pajita. También puede mantener sus manos ocupadas jugando con el motor de un automóvil o motocicleta.

4. Deténgase por el tiempo

Si ya no eres fuerte, incluso un cigarrillo y un encendedor ya están en la mano, puedes seguir estos consejos. Intente ganar tiempo o retrasar el fumar durante 10 minutos.

Entonces, si quiere fumar, intente esperar unos 10 minutos. A menudo, después de esperar 10 minutos, el deseo desaparece o su mente se aclara nuevamente y se da cuenta de que realmente no necesita un cigarrillo. Hágalo de esta manera cada vez que vuelva a tener ganas de fumar.

5. Recuerde siempre las razones por las que dejó de fumar

Si finalmente se rinde, tenga en cuenta las razones por las que quiere dejar de fumar. Intente enumerar todas las razones y coloque la lista de razones donde pueda verlas. Esto se hace como material para la autorreflexión. Especialmente si la razón por la que dejó de fumar es su familia, especialmente sus padres, hijos o cónyuge.