¿Cuáles son las consecuencias para la salud si a los niños les gusta elegir?

Los niños que son quisquillosos con la comida hacen que los padres se sientan irritados y preocupados. Hay niños que solo quieren comer salchichas y nuggets de pollo con fideos instantáneos, o solo quieren comer menús especiales en los restaurantes. Comida rápida para que puedas conseguir el premio del juguete. La fase de quisquilloso para comer es en realidad normal durante el desarrollo de un niño, pero eso no significa que los padres sigan dejándolo prolongar. Hábitos alimenticios como este a lo largo del tiempo no son buenos para la salud de su pequeño.

¿Por qué a los niños les gusta ser quisquillosos con la comida?

Los niños son quisquillosos con la comida en general porque no están acostumbrados a los hábitos alimenticios como los adultos. Especialmente para los niños pequeños que acaban de cambiar a un menú de alimentos sólidos, las diversas formas, texturas, colores, olores y nuevos sabores de varios alimentos pueden sorprenderlo.

Además, la tendencia a ser exigente con la comida también puede surgir del hábito del niño de ver la dieta de ambos padres. Por ejemplo, la madre a la que no le gusta comer verduras o el padre que solo quiere comer lo mismo. Los niños crecen siguiendo lo que los padres suelen mostrar como sus principales modelos a seguir. Entonces, cuando le ofreces comer verduras, él se negará porque piensa "Mis padres no comen eso, ¿por qué debería yo?"

Ellos mostrarán su "protesta" con poco apetito, a menudo se niegan a comer, solo quieren comer lo que saben y les gusta, y solo quieren comer pequeñas cantidades de comida.

Al igual que el comer quisquilloso desequilibra la adecuación nutricional de los niños

Cuando los niños están acostumbrados a comer la misma comida una y otra vez, su cuerpo automáticamente considerará la dieta como una rutina. Sin duda, esto es perjudicial para el proceso de crecimiento y desarrollo. Cuando el menú o los ingredientes de los alimentos que los niños comen todos los días desde la mañana hasta la noche son todos iguales, esto limitará gradualmente la ingesta nutricional del bebé. De hecho, el cuerpo del niño necesita una variedad proporcional de ingesta nutricional todos los días para llevar una vida saludable.

Si los niños tienen una nutrición deficiente, tienen el potencial de experimentar complicaciones y problemas de salud a largo plazo. Por ejemplo, si un niño siempre come alimentos envasados con alto contenido de calorías y sal, tenderá a engordar y a tener riesgo de obesidad a una edad temprana. Si es obeso, por lo general tenderá a propagarse a la diabetes debido al aumento de azúcar en sangre debido al exceso de carbohidratos.

Lo mismo ocurre si el niño solo quiere comer un poco. Según investigaciones, los malos hábitos de comer quisquilloso pueden hacer que los niños tengan un peso y una estatura más bajos que otros niños de la misma edad. Niñoquisquillosa a menudo falta de ingesta de fibra que los hace propensos al estreñimiento crónico.

Además, también tienden a carecer de energía y de micronutrientes, especialmente hierro y vitamina A. Los niños con mala nutrición son muy susceptibles a las enfermedades infecciosas. Por lo tanto, no es imposible que el crecimiento y desarrollo de su pequeño se detenga e incluso se detenga prematuramente si está acostumbrado a ser quisquilloso con la comida.

Niño quisquillosa tiene un desarrollo mental lento

El hábito de ser quisquilloso con la comida no solo puede tener un impacto negativo en la salud física de un niño, sino también en su desarrollo mental. Según una serie de estudios existentes, los niñosquisquillosa resultó tener un desarrollo mental 14 puntos más bajo que los niños que comen con facilidad.

Esto está respaldado por datos del Banco Mundial. lo que sugiere que la desnutrición en los niños se asocia con puntajes de CI más bajos. Varios problemas de salud que enfrentan los niños debido a la desnutrición les impiden concentrarse en el aprendizaje en clase

Cómo evitar que los niños se vuelvan quisquillosa

Aunque quisquilloso para comer Incluido en la fase normal del desarrollo infantil, los padres pueden evitar que sus hijos se acostumbren a ser quisquillosos con la comida al:

Cuando vayas a preparar la comida, puedes intentar invitar a tu pequeño para que te ayude. Sin embargo, ten en cuenta que no debes dejar que tu pequeño use utensilios de cocina que puedan ponerlo en peligro, por ejemplo, como cuchillos.
Invite a su pequeño a probar una variedad de nuevos menús de comida. Esto aumentará la curiosidad de su pequeño por reconocer una variedad de alimentos.
Al comer juntos, cree un ambiente agradable. Por ejemplo, hable de cosas positivas, pase tiempo de calidad comiendo juntos y no obligue a su pequeño a comer.
Trate de servir la comida de una forma única e interesante, para que su pequeño se sienta interesado en probarla.
Separe cada comida con al menos 3 horas de diferencia y sirva de 5 a 6 comidas al día (incluidas las comidas pesadas y los refrigerios).
Trate de comer alimentos que no le gusten a su pequeño frente a su pequeño. Por ejemplo, a tu pequeño no le gustan las espinacas. Puedes probar a comer espinacas frente a tu pequeño y animarlo poco a poco para que tu pequeño también se interese y quiera probarlo.